^

Ergogeeniset aineet (elintarvikelisäaineet)

Määritelmän mukaan lisäaine tarkoittaa sitä, mitä elintarvikkeeseen lisätään ravintoaineiden puutteen korvaamiseksi. Urheilijat kuluttavat kuitenkin ravintolisiä urheilun suorituskyvyn ja terveyden parantamiseksi. Tieteellinen näyttö, joka vahvistaa näiden tuotteiden käytön merkintöjen oikeellisuuden, on hyvin pieni. Monet tutkimukset on rakennettu varsin alkupe- räisesti, ja niihin osallistuu väärä asiamies, jolle lisäaineita lasketaan. Uusia lisäaineita esiintyy lähes joka kuukausi. Tässä osassa käsitellään joitakin suosituimmista lisäravinneista, mahdollisuudesta käyttää niitä ja kohtuullisin suosituksin urheilijoiden kanssa työskenteleville.

Booria sisältävät elintarvikelisäaineet

Boroni lisää lihasmassaa ja vähentää rasvaa. Se on mikroravintoaine, joka sisältää vähäpätöisiä määriä puku, luumut, pähkinät, omenasose ja viinirypälemehu ...

Aminohapot, joissa on haarautunut ketju (ACRT)

Päätoiminnot: Vältä väsymystä, lisää aerobista kestävyyttä. Vaikka teoriassa ARC: n käyttö ergogeenisenä työkaluna näyttää järkevältä, saatavilla olevat tieteelliset tiedot ovat rajalliset ...

Beeta-hydroksi-beeta-metyylibutyraatti (GBB)

HMB voi osittain häiritä stressin aiheuttamaa proteolyyssia ja / tai lihasten vaurioita ja siten edistää lihasmassaa ja voimakkuutta harjoittelujaksojen aikana, kun vastustuskyky ylittyy ...

Androsteenidioli

Androstenedioli on esiaste testosteronin synteesille. Vaikka androstenedioli on steroidi, tällä hetkellä ei tiedetä, voivatko tämän annoksen oraaliset annokset ...

Aminohapot: arginiini, lysiini, ornitiini

Vapaa aminohappoja sisältävien lisäaineiden nopea leviäminen sallivat suuria määriä yksittäisiä aminohappoja. Arginiini Iornitiini - aminohappojen korvike, alisiniini - välttämätön, joka on toimittava elintarvikkeiden kanssa ...

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.