Vauva ei nuku hyvin päivisin.

Lapsi ei nuku hyvin päivällä – tämä näennäisesti merkityksetön pienen lapsen rutiinien rikkominen voi itse asiassa olla merkki monista ongelmista, myös vauvan hermoston toiminnan alueella. Täydellinen päiväuni on tärkeämpää, jotta lapsi voi palauttaa aktiivisesti päivän ensimmäisellä puoliskolla vietetyn voimansa. Lisäksi uusimmat tieteelliset tutkimukset unilääketieteessä, myös lastenlääketieteessä, osoittavat, että lapsen nukkuessa hänen kehossaan alkaa tapahtua hämmästyttäviä muutoksia hitaan unen vaiheessa. Ensinnäkin tänä aikana tuotetaan kasvusta vastaavaa hormonia, toiseksi immuunijärjestelmä aktivoituu ja palauttaa ominaisuutensa. Jos vauva ei lepää päivän aikana, hänelle voi kehittyä aineenvaihduntahäiriö, joka johtaa liikalihavuuteen. Tämä selittyy sillä, että keho kompensoi levon puutetta lisäkalorien kustannuksella, eli vauva alkaa syödä liikaa.

Näin ollen väite, että nykyaikaisen lapsen päiväuni on vain kunnianosoitus vanhentuneelle perinteelle, on ainakin perusteeton.

Lapsi nukkuu huonosti päivällä, syyt päiväaikaisiin unihäiriöihin

• Liian pitkä yöunen jakso, joka jatkuu puoleenpäivään asti.
• Hermoston häiriöt.
• Vanhempien perustavanlaatuinen laiminlyönti noudattaa päivärutiinia ja unta.
• Aikavyöhykkeiden vaihtaminen muuton vuoksi.
• Hermostunut ylikuormitus, joka liittyy liiallisen aktiivisiin peleihin päivän ensimmäisellä puoliskolla. Emotionaalinen ylikuormitus.
• Synnynnäinen hyperaktiivisuus, joka liittyy perinataalisiin patologioihin.
• Somaattiset sairaudet, jotka voivat olla piileviä ja ilmetä ahdistuksena ja haluttomuutena nukahtaa päivällä.

Lasten päivittäiset unimäärät ovat seuraavat:

• Vastasyntyneiden tulisi nukkua vähintään 15–16 tuntia päivässä.
• 1–3-vuotiaat lapset – vähintään 13–14 tuntia päivässä.
• 3–7-vuotiaat lapset - vähintään 12 tuntia päivässä.

Vastasyntyneet vauvat nukkuvat paljon ja usein, ja heidän untaan kutsutaan polyfaasiseksi. Vastasyntyneiden tulisi nukahtaa jopa 10 kertaa päivässä, alle puolentoista vuoden ikäisten lasten tulisi nukkua yöunien lisäksi kaksi kertaa päivässä, ja vasta kahden vuoden iän jälkeen lapsi voi nukkua kerran päivässä vähintään 1,5 tuntia. Eli jokaisen kuuden aktiivisen tunnin jälkeen tarvitaan täysi lepo unen muodossa.

Päiväunen ongelman lisäksi, kun lapsi ei nuku hyvin päivällä, myös liian pitkä päiväuni on selvä rikkomus. Tämä on tietysti vanhemmille jonkin verran kätevää, kun levoton lapsi rauhoittuu kolmesta neljään tuntia, mutta sitä seuraavaan heräämiseen liittyy usein oikukkuja, vauvan ärtyneisyyttä ja ilmeistä haluttomuutta nukahtaa ajoissa illan tullen.

• Aivan pienten lasten päiväaikaiset unihäiriöt eivät juurikaan eroa yöaikaisista unihäiriöistä. Tärkeimmät suositukset vastasyntyneen unen palauttamiseksi ovat seuraavat:
• On tarpeen totuttaa pieni lapsi tiettyihin rituaaleihin, joita suoritetaan säännöllisesti ennen nukkumaanmenoa, olipa kyseessä päivä- tai yöaika. Tämä voi olla tuutulaulu, keinuminen tai suloinen lause. Vähitellen, edes tajuamatta näiden rituaalien merkitystä, vauva tottuu niihin ja kehittää tavan nukahtaa näiden uneliaiden "motivaattoreiden" läsnä ollessa.
• Älä harrasta aktiivisia leikkejä tai keskusteluja tuntia ennen nukkumaanmenoa; sinun tulisi myös mahdollisuuksien mukaan poistaa ilmeiset ärsykkeet – kovaääninen musiikki, voimakkaat hajut, kirkas valo.
• Myös herääminen tulisi tehdä aikataulun mukaan, jotta lapsen keho tottuu lepoon tietyn ajan.

Lapsi nukkuu huonosti päivällä, tarvitseeko hän lääkärin apua?

Kun lapsella on vaikeuksia nukahtaa päivällä tai hän kieltäytyy nukkumasta ollenkaan, on olemassa hälyttäviä merkkejä, jotka tulisi esittää lastenlääkärille syyn selvittämiseksi.

Sinun tulee käydä lääkärissä tietyn ajan kuluessa tai jos huomaat seuraavia oireita:

• Alle vuoden ikäisten lasten unihäiriöt, jotka kestävät yli kaksi tai kolme päivää, vaativat lastenlääkärin konsultaatiota.
• Jos yksivuotiaalla lapsella on vaikeuksia nukahtaa päivällä kuukauden ajan, ota yhteys lääkäriin.
• Jos lapsi ei nuku päivällä ja hänen mielialansa muuttuu, hänestä tulee ärtyisä, oikukas, tarvitaan lastenlääkärin apua.
• Jos lapsi herää päivällä (ja myös yöllä) hengitysvaikeuksien vuoksi, hakeudu välittömästi lääkärin hoitoon.
• Toinen hälyttävä oire on enureesi päiväunen aikana yli kolmivuotiailla lapsilla.

Huonon unen ja unihäiriöiden syyt voivat olla erilaisia. Vastasyntyneillä unihäiriöitä aiheuttavat useimmiten fysiologiset häiriöt - koliikki. Tämän luonnollisen ilmiön lisäksi unta voivat häiritä myös piilevä anemia sekä riisitauti, joka lisää vauvan koko hermoston herkkyyttä. Lääkäri voi määrätä aivojen ultraäänitutkimuksen (neurosonografia), ja myös lastenneurologin konsultaatio on tarpeen. Viiden kuukauden iästä alkaen uni voi häiriintyä hampaiden puhkeamisen vuoksi, ja niiden puhkeamisen jälkeen uni yleensä palautuu. Yli kaksivuotiaat lapset voivat nukkua piilevien somaattisten sairauksien vuoksi, ja heidän unensa voivat keskeyttää televisiosta kuullut tai nähdyt "pelottavat" sadut tai piirretyt.

Lapsi nukkuu huonosti päivällä – tämä on ongelma, joka yleensä ratkaistaan yhdessä lääkärin kanssa, edellyttäen, että unihäiriön syy selvitetään. Yleisiä suosituksia vanhemmille ovat seuraavat:

• Ylläpidä unihygieniaa – tuuleta huone, pidä puhdas ja mukava sänky.
• Poista kaikki mahdolliset ärsyttävät tekijät tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Rutiinin ylläpitäminen – lapsi tulee laittaa nukkumaan samaan aikaan ja herättää samaan aikaan.
• Ruokailuaikataulun noudattaminen – et voi ruokkia vauvaa liikaa ennen nukkumaanmenoa; ateriat tulisi nauttia vähintään puoli tuntia ennen nukahtamista.
• Noudata tiettyjä "unirituaaleja", jotta lapsesi nukahtaa rauhallisesti.
• Vältä emotionaalista ylikuormitusta koko päivän ajan (elokuvien katselu, lapselle sopimattomat kuvat).
• Ylläpitää yleisesti ottaen rauhallista ilmapiiriä perheessä.

Oikea-aikainen yhteys lääkäriin, jos ilmenee hälyttäviä merkkejä lapsen päiväaikaisista unihäiriöistä.