Monodiets

Moni ruokavalio on erinomainen ja yksinkertainen tapa laihtua hyvin lyhyessä ajassa. Tämä on mahdollisuus laihtua yhden tuotteen avulla. Esimerkiksi käyttämällä vain tattari ruokavalioon, vain kefir tai vain omenat. Mutta tiedätkö, mikä voisi olla sinulle väärää mono-ruokavaliota?

Mitä tuotteita voin valita ja mistä minun pitäisi valita? Kuinka valmistaisit ruokia, joita käytät mono-dieetille? Minkälaisia tunteita odottaa sinua painonpudotuksen aikana ja kuinka kauan tulos vahvistetaan? Näiden ja muiden kysymysten osalta lue vastaukset osiossa "Monodiettes"

Apple ruokavalio: olemus, hyödyt, tulokset

Omenadieetti on suosittu tehokkuutensa ja valtavan määrän versioiden ansiosta, joista jokainen voi valita itselleen sopivan.

Maggi-ruokavalio 1, 2, 3 ja 4 viikon ajan

Munien hallitsevuuden vuoksi Maggie-ruokavaliovalikkoa kutsutaan munaruokavalioksi, vaikka se sisältää myös muita proteiinia sisältäviä ruokia.

Maggi-ruokavalio 4 viikon ajan

Neljän viikon ruokalista on aikataulutettu päiväkohtaisesti, siitä poikkeaminen tarkoittaa epäonnistumista ja idean hylkäämistä tai alusta aloittamista.

Maggi-ruokavalio 3 viikon ajan

Kolmen viikon versio perustuu kahden viikon versioon, jossa toinen viikko toistetaan. Kuten klassisessa dieetissä, kananmuna- ja raejuustovaihtoehdot ovat mahdollisia.

Maggi-ruokavalio 2 viikon ajan

Lyhennetty Maggie-ruokavalio 2 viikon ajan on mielenkiintoinen, koska se on kaksi kertaa lyhyempi kuin tavallinen 28 päivän ruokavalio.

Maggi-ruokavalion munavaihtoehto: arvostelut ja tulokset

Maggi-ruokavalio korostaa proteiinien hallitsevuutta ja siinä on kaksi vaihtoehtoa: raejuusto ja muna. Kumpi niistä on parempi?

Vihannekset ja hedelmät Maggi-ruokavalion aikana

Suosittu Maggie-ruokavalio, jonka ulkonäkö liittyy itse Margaret Thatcheriin, perustuu yksinkertaisen ja ravitsevan ruoan kulutukseen: muniin tai raejuustoon, vihanneksiin ja hedelmiin, lihaan.

Oranssi ruokavalio

Vihreän teen ruokavalio

Vihreän teen sisällyttäminen ruokavalioon auttaa sinua selviytymään näistä vaikeuksista helpommin, ylläpitämään elinvoimaa ja tehokkuutta sekä täydentämään kehoasi välttämättömillä ravintoaineilla. Siksi kysymykseen siitä, onko vihreää teetä sallittua ruokavaliossa, vastaamme luottavaisesti "kyllä".

Ensimmäinen viikko Maggi-ruokavaliolla

Maggi-dieetti perustuu rasvojen ja hiilihydraattien poistamiseen ruokavaliosta. Pääpaino on joko munien tai raejuuston sisältämien proteiinien saannissa.