Viime vuosikymmeninä ihmiset ovat viettäneet pitkälti istuvaa elämäntapaa. Aamulla istumme aamiaisella, sitten siirrymme lempipaikallemme autossa, joka on jumissa pitkään ruuhkassa, ja toimistossa istumme tietokoneen ääressä. Töistä menemme taas autolla, ja lopulta illalla kotona illallisen jälkeen tykkäämme lysähtää sohvalle katsomaan televisiota. Ja niin joka päivä...