Unihäiriöiden hoito

Sattuupa niin, että monet ihmiset eivät pidä unihäiriöitä terveydelleen vaarallisina ja alkavat miettiä, mitä univaikeuksille tehdä, vasta silloin, kun ne alkavat vaikuttaa paitsi hyvinvointiin, myös työsuhteisiin. Mutta jos ongelma on, se on ratkaistava. Ensin on tehtävä diagnostiikka unihäiriöiden syyn selvittämiseksi, ja sitten tutkimustulosten perusteella määrätään asianmukainen hoito.

Useimmiten unettomuus johtuu hermoston jännityksestä, stressistä ja huolista, joten sen syyn poistaminen ei ole vaikeaa. On olemassa monia rohdosvalmisteita ja synteettisiä lääkkeitä, joilla on rauhoittava (rauhoittava, keskushermoston toimintaa estävä) vaikutus. Lievissä unettomuustapauksissa riittää, että otetaan säännöllisesti yksikomponenttisia rauhoittavia lääkkeitä (minttu- ja sitruunamelissateetä, äitiyrtin keitintä, valerianatippoja ja -tabletteja), jotta hermostoa seuraava uni palautuu normaaliksi.

Jos kyseessä eivät ole yksinkertaisia tilapäisiä kokemuksia, vaan vakava stressi tai korjattavissa oleva masennus, on haettava apua monimutkaisista lääkkeistä, joilla on sekä rauhoittavia että hypnoottisia vaikutuksia. On kuitenkin muistettava, että suurina annoksina kaikki rauhoittavat lääkkeet aiheuttavat myös hypnoottisen vaikutuksen. Loppujen lopuksi molemmat vaikutukset eroavat toisistaan vain keskushermoston toiminnan vaimenemisen asteen suhteen.

On selvää, että unettomuuden hoitoon määrätään ensin rauhoittavia lääkkeitä, ja sitten siirrytään unilääkkeisiin, pyrkien lyhentämään niillä annettavaa hoitojaksoa mahdollisimman paljon (enintään kuukausi). Tämä johtuu paitsi siitä, että masennuksen ja muiden mielenterveyshäiriöiden taustalla olevan vakavan unettomuuden hoitoon käytettävät diatsepiinit ja barbituraatit eivät ole turvallisia lääkkeitä, vaan myös niistä johtuvan riippuvuuden melko nopeasta kehittymisestä. Myöhemmin potilaalla voi olla vaikeuksia nukahtaa ilman lääkitystä, ja vieroitusoireyhtymä voi ilmetä erityisen voimakkaina.

Unilääkkeet määrätään ongelman mukaan. Jos nukahtaminen on vaikeaa ja kestää kauan, on järkevää määrätä lyhytvaikutteisia lääkkeitä, jotka auttavat nukahtamaan nopeasti. Jos ongelmana on tiheät tai aikaiset heräämiset, etusijalla ovat lääkkeet, joiden vaikutus kestää vähintään 6 tuntia, jotta keho saa riittävästi lepoa yön aikana. Myös unilääkkeen vaikutuksen alkamisnopeus otetaan huomioon.

On selvää, että jos unihäiriöt johtuvat tietyistä sairauksista, niiden ratkaiseminen on mahdotonta ilman hoitotoimenpiteitä, jotka auttavat poistamaan taudin oireita. Pelkät rauhoittavat lääkkeet eivät riitä.

Lasten ja aikuisten neurologisten ongelmien hoidossa potilaille määrätään rauhoittavien ja unilääkkeiden lisäksi psykoterapia- ja fysioterapiaistuntoja. Mutta pienten lasten hoidossa etusijalla ei ole edelleenkään lääkkeet, vaan yhteistyö psykologin kanssa, joka tunnistaa lasten ongelmat ja auttaa vanhempia luomaan tarvittavat olosuhteet vauvan täydelliselle unelle, opettaa luomaan oikeat yhteydet ja ympäristöt nukahtamisprosessille sekä löytämään kompromisseja vakiintuneiden huonojen tapojen korjaamisessa.

Fysioterapia

Fysioterapialla on tärkeä rooli unihäiriöiden hoidossa. Vaikka fysioterapia ei ole ensisijainen menetelmä potilaan unihäiriön ratkaisemiseksi, se auttaa vähentämään merkittävästi käytettävien lääkkeiden määrää ja annostusta. Samalla unihäiriöiden torjuntamenetelmien valikoima on melko laaja.

Mitkä fysioterapeuttiset menetelmät voivat olla hyödyllisiä unettomuuden ja muiden unihäiriöiden hoidossa? Tietenkin lääketieteellinen elektroforeesi, jonka avulla rauhoittavia lääkkeitä voidaan antaa ihon läpi, mikä vähentää sivuvaikutusten riskiä ja tekee hoidosta entistä tehokkaampaa. Galvaaninen virta niskassa ja takaraivossa, franklinointi, darsonvalisointi, terapeuttinen sähköuni ja tärinähieronta ovat erittäin tehokkaita.

Potilaille voidaan määrätä happihoitoa (happiterapiaa), pitkäaikaista aeroterapiaa ja selektiivistä kromografiaa.

Aromaterapia osoittaa vaikuttavia tuloksia myös hermoihin liittyvässä unettomuudessa, koska monilla eteerisillä öljyillä on rauhoittava vaikutus, joka auttaa ihmistä rentoutumaan, karistamaan raskaiden ajatusten taakan, hengittämään miellyttävää rauhoittavaa tuoksua ja unohtamaan itsensä nopeasti syvään ja levolliseen uneen. Eteerisiä öljyjä voidaan lisätä kylpyyn, levittää vartalolle niskaan tai käyttää fytolampuissa. Vaikka tätä hoitoa ei pidetä perinteisenä, lääkärit tukevat sitä silti aktiivisesti.

Unenpuute vaikuttaa joka tapauksessa negatiivisesti koko kehon toimintaan, vie siltä viimeisetkin voimat eikä anna sen täysin toipua. Jotta potilaan keho selviytyisi helpommin tällaisen stressin seurauksista, määrätään vitamiineja ja vitamiini-mineraalikomplekseja, jotka voivat tukea immuuni-, hermosto-, sydän- ja verisuoni- sekä muiden ihmisen järjestelmien toimintaa.

Mutta sinun on ymmärrettävä, että ongelman ratkaiseminen pelkästään lääkkeillä, fysioterapialla ja ongelman analysoinnilla psykologin kanssa on vaikeaa kestävän positiivisen tuloksen saavuttamiseksi. Riippumatta siitä, mikä aiheutti unihäiriöiden ilmaantumisen, ihmiskehon on saatava täysi yöunet. Ja tämä on mahdotonta ilman päivittäisen rutiinin ja iltarutiinin normalisointia ja oikeiden nukahtamisrituaalien muodostamista.

Ärsyttäviä tekijöitä ei pidä sivuuttaa. Jos henkilö ei ole tottunut nukkumaan missään ympäristössä lapsuudesta lähtien, on erittäin vaikeaa opettaa hänelle tätä aikuisuudessa, varsinkin hermoston lisääntyneen herkkyyden olosuhteissa kokemusten ja stressin vaikutuksesta. Kunnes potilaan neuropsykkisen tilan vakautuminen tapahtuu, on parempi nukkua mukavassa sängyssä, huoneessa, jossa on mukava mikroilmasto, hämärä valaistus ja meluttomuus. Myös vuorovaikutusta peleihin ja viestintään tarkoitettujen elektronisten laitteiden kanssa tulisi rajoittaa jonkin aikaa.

Urheilu, tanssi ja aktiivinen elämäntapa ovat kuitenkin vain tervetulleita unettomuuden hoidossa. Loppujen lopuksi tämä on loistava tilaisuus kuormittaa kehoasi kohtuullisesti, jotta se illalla tuntuu miellyttävän väsyneeltä, mikä auttaa nukahtamaan nopeasti. Lisäksi urheilu ja tanssi eivät ole vain positiivisia tunteita, vaan myös mahdollisuus purkaa päivien ja viikkojen aikana kertyneitä negatiivisia ajatuksia ja siten purkaa hermostoa.

Entäpä aktiivisista kävelyretkistä ulkoilmassa? Mutta tällaisille kävelyretkille kannattaa valita puistoalueita, joissa voi ihailla ympäröivän luonnon kauneutta ja tuntea olevansa lähellä eläinmaailmaa.

Pienten lasten ja eläinten tarkkailu auttaa lievittämään hermostunutta jännitystä ja helpottamaan nukahtamista. Nämä ovat loputtomia positiivisuuden lähteitä ja parhaita masennuslääkkeitä.

Hypersomnian hoito ei vaadi rauhoittavien ja unilääkkeiden käyttöä, koska potilas ei kuitenkaan kärsi unenpuutteesta. On tärkeää ylläpitää henkilön aktiivista tilaa valveillaolon aikana eli päivällä. Tätä varten määrätään psykostimulantteja (Pemoline, Difenidol, Deksamfetamiini jne.). Jos oireena on katapleksia (äkillinen voimakas lihasjänteyden lasku), määrätään masennuslääkkeitä (Imipramiini, Fluoksetiini jne.).

Hypersomnian hoidossa päivärutiinin ylläpitäminen ja ruokavalion muuttaminen on tärkeää. Ruoan tulisi olla kevyttä, alkoholia ja myöhäisiä välipaloja tulisi välttää. Potilaan tulisi nukkua 8–9 tuntia yössä ja 1–2 tuntia lounaalla. Samaan aikaan yövuorot eivät sovi tällaisille potilaille.

Biorytmihäiriöiden hoitaminen unilääkkeillä ei myöskään ole järkevää. Tätä mieltä ovat unilääkärit. Tässä tapauksessa auttavat melatoniinia sisältävät lääkkeet (esimerkiksi "Melaxen") ja valohoito (luonnollinen tai keinotekoinen valaisimilla). Tässä tapauksessa henkilön tulisi olla auringossa vähintään tunnin ajan päivän aikana.

Parasomnioiden hoito on samanlaista kuin unettomuuden hoito. Määrätään samoja lääkkeitä - rauhoittavia ja unilääkkeitä, mukaan lukien rauhoittavia lääkkeitä (tehokkaita yökauhuihin ja käytöshäiriöihin) sekä masennuslääkkeitä. Fysioterapiahoidoista hyödyllisiä ovat akupunktio, valohoito, magneettiterapia ja progressiivisen lihasrelaksaation menetelmän käyttö kokeneen lääkärin ohjauksessa.

Parasomnioiden hoidossa psykoterapia on keskeisessä asemassa, erityisesti nuorilla potilailla, joiden unihäiriöt liittyvät useimmiten jonkinlaiseen shokkiin. Lasten psyyke ei ole vielä tarpeeksi vahva kestämään stressaavia tilanteita rauhallisesti. Lääkkeet voivat parantaa unta, mutta eivät parantaa sielua.

Psykoterapeuttiset menetelmät auttavat oppimaan selviytymään psykotraumaattisista tilanteista, hoitamaan ongelmaasi oikein ja auttamaan lääkäriä sen korjaamisessa. Näitä ovat tapaamiset psykologin kanssa, tapaamiset psykoterapeutin kanssa, hypnoosisessiot ja käyttäytymisterapia.

Lääkkeet unettomuuteen

On sanottava, että kaikkien ihmisten univaikeuksia ei voida hoitaa lääkkeillä. Monet ihmiset selviävät unettomuudesta ilman lääkitystä, tärkeintä on ymmärtää ongelma ja sen syyt. Jos pelot ja huolet ovat niin syviä, ettei ihminen pysty voittamaan niitä omin avuin, hänelle määrätään unilääkkeitä tai unilääkkeitä tilan vakavuudesta riippuen.

Älkäämme keskittykö voimakkaisiin lääkkeisiin, joita voi ostaa vain lääkärin määräyksellä, koska hoito niillä on suoritettava kokeneen lääkintähenkilökunnan valvonnassa. Puhutaanpa edullisista rauhoittavista lääkkeistä, joista voit kuulla televisioruuduilla, mutta tämä ei tarkoita, että ne olisivat täysin turvallisia eivätkä vaatisi varovaisuutta käytössä.

Aloitetaan tutustuminen rauhoittaviin ja unilääkkeisiin rohdosvalmisteilla, joita pidetään vähiten vaarallisina.

"Alluna" on rauhoittava tabletti, joka sisältää valerianan ja humalan käpyjen uutteita. Valerianan rauhoittavaa vaikutusta tehostaa humalan vaikutus, jolla on rentouttava vaikutus, joka auttaa nukahtamaan nopeasti, parantaa unen laatua ja pidentää unen kestoa.

Valmistaja suosittelee lääkettä aikuispotilaiden hoitoon, joiden tulisi ottaa 1-1,5 tablettia tuntia ennen nukkumaanmenoa. Tabletit niellään kokonaisina ja pestään alas veden kera.

Lääkkeen hoitojakso on 2–4 viikkoa. Jos lääkkeen ottamisesta on vaikutusta, hoitojakso voidaan toistaa. Jos positiivista tulosta ei ole neljän viikon kuluessa tai potilaan tila huononee, hoito-ohjelmaa ja mahdollisesti diagnoosia tarkistetaan.

Lääkettä ei suositella henkilöille, joilla on lisääntynyt herkkyys sen komponenteille, eikä potilaille, joilla on mielenterveyshäiriöitä, joilla havaitaan keskushermoston lamaantumista. Jälkimmäisessä tapauksessa on olemassa riski heikentää hengityselinten ja sydämen toiminnan hermostollista säätelyä.

Rauhoittavien lääkkeiden käyttö raskauden aikana ei ole kiellettyä, mutta on silti suositeltavaa keskustella lääkärin kanssa siitä etukäteen. Samaa tulisi tehdä myös niiden, joilla on tai on aiemmin ollut maksan toimintahäiriöitä.

Lääkkeen käyttöön voi liittyä tällaisia epämiellyttäviä oireita: huimausta, uneliaisuutta, emotionaalisen vasteen heikkenemistä, heikkoutta, henkisten kykyjen heikkenemistä. Joskus potilaat valittavat pahoinvointia ja oksentelua, vatsakramppeja, suolistohäiriöitä ja allergisia reaktioita.

Alluna-hoidon aikana ei ole ehdottomasti suositeltavaa juoda alkoholia, tehdä vaarallista työtä tai ajaa autoa.

"Dormiplant" on rauhoittava lääke, joka perustuu valerianjuuren ja sitruunamelissan lehtien uutteisiin, ja joka, kuten edellinenkin lääke, voidaan ostaa apteekista ilman reseptiä. Tablettien muodossa olevan lääkkeen koostumus auttaa lievittämään hermoston jännitystä, mikä mahdollistaa rentoutumisen ennen nukkumaanmenoa, helpomman nukahtamisen ja rauhallisen unen.

Lääke on tarkoitettu 12-vuotiaiden ja sitä vanhempien nuorten sekä aikuisten potilaiden hoitoon. Tabletit tulee ottaa kokonaisina veden kera. Jos lääkettä määrätään ahdistukseen rauhoittavaksi lääkkeeksi, ota se kolme kertaa päivässä, 2 tablettia. Mutta jos sitä määrätään unihäiriöihin, tabletit samassa kerta-annoksessa tulee ottaa puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Hoitojakson keston määrää lääkäri. Hän tarkistaa myös hoito-ohjelman, jos hoito ei auta saavuttamaan normaalia unta pitkään.

Lääkettä ei ole määrätty, jos on yliherkkyyttä sen ainesosille, keskushermoston masennukseen, hypotensioon liittyvissä tiloissa.

Koska lääkkeen komponenttien vaikutuksesta raskauden kulkuun ja sikiönkehitykseen ei ole täydellisiä tietoja, sitä määrätään raskaana oleville naisille erittäin harvoin.

Lääkkeen sivuvaikutuksia ovat päänsärky, verenpaineen lasku, sydämen sykkeen lasku (bradykardia), sydämen rytmihäiriöt (arytmia), heikkous ja uneliaisuus. Voi myös esiintyä pahoinvointia ja vatsakramppeja, huimausta, mielialan heikkenemistä ja suorituskyvyn laskua.

"NovoPassit" on ainutlaatuinen yhdistelmä kasvikompleksia (nestemäisiä uutteita mäkikuismasta, passionkukasta, sitruunamelissasta, valerianjuuresta, orapihlajan lehdistä ja kukista, seljankukista, humalankäpyistä) ja synteettistä komponenttia lihasrelaksanttien ryhmästä guaifenesiini.

Lievien unihäiriöiden hoidon lisäksi lääkettä käytetään neuromuskulaarisen väsymyksen, lievän neurastenian, vegetatiivisen ja verisuonitaudit, neurologisten häiriöiden, joille on ominaista heikentynyt tarkkaavaisuus ja muisti, hoitoon. Se auttaa migreeniin, jännityspäänsärkyyn, neuroottisiin ruoansulatuskanavan sairauksiin, dyspepsiaan ja psykosomaattisiin dermatooseihin.

Lääke on saatavilla liuoksena. Se voidaan ottaa puhtaassa muodossa tai sekoittaa mehuihin (paitsi greippi) tai juomiin (paitsi tee). Kerta-annos lääkettä on 1 teelusikallinen, mutta enintään 6 teelusikallista päivässä. Antotiheys on 3 kertaa päivässä.

Lääkärin on parempi määrätä tehokas annos lääkettä potilaan tilan perusteella.

Lääke on tarkoitettu 12-vuotiaiden ja sitä vanhempien potilaiden hoitoon. Sitä ei ole määrätty henkilöille, joilla on henkilökohtainen intoleranssi lääkkeen yksittäisille aineosille, myasthenia gravis, bradykardia tai epilepsia. Lääkkeen ottaminen ilman valvontaa on vaarallista masennuksen ja ahdistustilojen yhteydessä tai sen yhdistäminen siklosporiiniin tai takrolimuusiin.

Varovaisuutta on noudatettava lääkkeiden ottamisessa potilailla, joilla on heikentynyt maksan tai munuaisten toiminta, orgaaniset ruoansulatuskanavan sairaudet sekä vakava keskushermoston lamaantumisen aiheuttama myrkytys vanhuudessa.

Lääke sisältää etanolia ja sokereita, mikä tekee sen käytöstä ei-toivottua raskaana olevien ja imettävien äitien, alkoholiriippuvuuden ja epilepsian, diabetes mellitusta sairastavien ja glukoosimetabolian ja galaktoosi-intoleranssin omaavien hoidossa.

Lääkkeen sivuvaikutukset ovat samanlaisia kuin edellä kuvatuilla lääkkeillä. Lisäksi voidaan havaita lihasheikkoutta, verenpaineen nousua, sydämen sykkeen laskua tai nousua sekä lisääntynyttä valoherkkyyttä.

Tarkastellaan nyt muutamia synteettisiä lääkkeitä. "Sonmil" ja "Sondox" ovat doksylamiiniin, histamiinireseptorin salpaajaan, perustuvia analogisia lääkkeitä, minkä vuoksi lääkkeet luokitellaan antihistamiineiksi. Doksylamiinilla on rauhoittava vaikutus ja atropiinin kaltainen vaikutus, minkä vuoksi nukahtamisaika lyhenee ja uni paranee.

Tablettimuodossa olevat lääkkeet määrätään viimeistään puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa 0,5-1 tabletin määränä (enintään kaksi päivässä). Unettomuuden hoito suoritetaan enintään 5 päivän ajan. Jos tulos on negatiivinen, sädehoito-ohjelmaa muutetaan.

Lääkettä ei suositella henkilöille, joilla on yliherkkyys lääkkeen aineosille tai muille antihistamiineille, joilla on suljetun kulman glaukooma, mukaan lukien taudin esiintyminen perheessä, virtsa- ja virtsateiden sairaudet, joihin liittyy virtsaummen riski, synnynnäinen galaktosemia, glukoosimetabolian häiriöt, imetys.

Lääkettä tulee käyttää varoen raskauden aikana ja vanhuudessa. Doksylamiinipohjaiset lääkkeet on tarkoitettu unettomuuden hoitoon yli 15-vuotiailla potilailla.

Lääkkeen sivuvaikutuksia ovat: päiväaikainen uneliaisuus, ummetus, suun kuivuminen, sydämentykytys, virtsaamisvaikeudet, näön tarkentamisvaikeudet, allergiset reaktiot, mukaan lukien vakavat. Kaikki nämä oireet ovat kuitenkin hyvin harvinaisia.

Kuten muidenkin unilääkkeiden kanssa, alkoholin nauttimista lääkkeen ottamisen aikana pidetään sopimattomana, koska se lisää keskushermostoa lamaavaa vaikutusta, mikä voi olla hengenvaarallista.

Lääkkeiden vaikutus kestää vähintään 7 tuntia, joten aikaisin herääminen voi aiheuttaa huimausta, uneliaisuutta ja päiväaikaista uneliaisuutta.

"Melaxen" on psykoleptikkoihin kuuluva lääke, joka perustuu aivolisäkkeen tuottamaan melatoniinihormoniin, joka säätelee yön biologisia rytmejä. Yleensä tämän hormonin tuotannon väheneminen havaitaan lähempänä 55 vuotta, minkä seurauksena henkilö alkaa mennä nukkumaan myöhemmin ja nukkua huonommin. Tämä lääke on tarkoitettu tällaisille potilaille ja niille, jotka jostain syystä ovat kokeneet biologisten rytmien epäonnistumisen.

Lääke on saatavilla tablettimuodossa, joka tulee ottaa illallisen jälkeen 1-2 tuntia ennen nukkumaanmenoa 21 päivän ajan. Yksi tabletti riittää annokseen.

Lääke ei sovellu potilaille, joilla on vaikea munuais- ja maksavaurio, jonka seurauksena niiden toimintakyky heikkenee, autoimmuunisairaudet, onkologiset sairaudet, epilepsia, diabetes mellitus, glukoosimetabolian häiriöt. Lääkkeen ottaminen on mahdotonta hyväksyä, jos on yliherkkyyttä jollekin sen aineosalle. Melaxenin yhdistelmä monoamiinioksidaasin estäjien, steroidilääkkeiden ja siklosporiinin kanssa on vaarallinen.

Lääkkeen käyttöä lasten ja raskaana olevien naisten hoitoon ei suositella, koska sen turvallisuudesta näille potilasryhmille ei ole tietoa. Melaxenin käyttö voi vaikuttaa hedelmöittymiseen ja imetykseen.

Varovaisuutta on noudatettava hoidettaessa potilaita, joilla on hormonaalisia häiriöitä.

Lääkehoidon aikana esiintyvät sivuvaikutukset ovat harvinaisia, mutta niistä on silti parempi tietää. Näitä voivat olla veren koostumuksen muutokset, kasvojen punoitus, ärtyneisyys ja ahdistuneisuus, itkuisuus, oudot unet, päänsärky ja huimaus, uneliaisuus, älyllisten kykyjen heikkeneminen. Harvoin esiintyy kipua ylävatsassa, ruoansulatushäiriöitä, epämiellyttävää hajua suusta, heikentynyttä seksuaalista halua ja näöntarkkuutta, heikkoutta ja hikoilua sekä painonnousua.

Jos maksan toiminnassa ilmenee ongelmia, unettomuus lisääntyy, henkilö alkaa herätä aikaisemmin aamulla, oksentelua ja allergisia ihottumia ilmenee iholla - tämä on syy kääntyä lääkärin puoleen reseptien tarkistamiseksi.

Pysykäämme lyhyesti bentsodiatsepiinien rauhoittavien lääkkeiden voimakkaissa lääkkeissä, joita käytetään aktiivisesti vakavissa unihäiriöissä.

"Dormicum" on unilääke, joka auttaa tehokkaasti vakavan hermoston ja fyysisen ylikuormituksen aiheuttamiin unihäiriöihin. Lääkkeen vaikuttava aine - midatsolaami - tarjoaa nopean rauhoittavan vaikutuksen ja voimakkaan hypnoottisen vaikutuksen, rentouttaa tehokkaasti lihaksia, vähentää epileptisten kohtausten todennäköisyyttä, mutta ei vaikuta reaktionopeuteen ja suorituskykyyn. Herätessään potilas ei tunne oloaan uneliaaksi, mutta muistaa vain vähän viimeaikaisista tapahtumista.

Liuoksen muodossa olevaa lääkettä voidaan käyttää anestesialääkkeenä. Unihäiriöiden sattuessa on suositeltavaa ottaa lääke tabletteina.

Lääkkeen kerta-annos vaihtelee 0,5:stä 1 tablettiin. Lääke tulee ottaa välittömästi ennen nukkumaanmenoa, koska sille on ominaista huomattava vaikutusnopeus.

Lääke on voimakas, joten sen käyttö on kielletty raskauden ja imetyksen aikana, alhainen lihasjänteys, aivojen orgaaniset sairaudet, hengitysvajaus.

Dormicumia voidaan käyttää vastasyntyneistä alkaen, mutta lääkkeen injektio voi aiheuttaa vauvalle kouristuksia. Aikuisilla on ollut tapauksia tilapäisestä amnesiasta, jälleen injektioliuoksen käytön taustalla.

Muita haittavaikutuksia ovat uneliaisuus, pahoinvointi, suolistohäiriöt, kuivat limakalvot, allergiset ja anafylaktiset reaktiot. Myös heikkoutta, hallusinaatioita, hämärätajuntaa ja päänsärkyä voi esiintyä.

Kaikki rauhoittavat lääkkeet ja unilääkkeet vaikuttavat hermostoon, joka kontrolloi kaikkia kehossamme tapahtuvia prosesseja. Ja mitä suurempi annos, sitä voimakkaampi ja vaarallisempi tämä vaikutus on. Tästä syystä ei ole toivottavaa määrätä unettomuus- ja unihäiriölääkkeitä itse, ja vielä enemmän ylittää sallittua enimmäisannosta.

Käytettäessä edellä mainittuja ja vastaavia lääkkeitä on parempi pidättäytyä tekemästä työtä, joka vaatii tarkkaavaisuutta tai aiheuttaa vaaraa muille. Jonkin aikaa kannattaa unohtaa alkoholijuomat, jotka tehostavat rauhoittavien lääkkeiden vaikutusta.

Kansanlääkkeet

Unettomuushäiriöiden hoito kansanlääkkeillä ei ole suositeltava hoitomuoto, vaikka sen tehokkuus onkin melko korkea. On selvää, että unettomuusongelmien patologisista syistä on niiden avulla erittäin vaikea päästä eroon. Tässäkin tapauksessa potilaan tilassa voidaan kuitenkin havaita huomattavaa paranemista, tarvitsee vain valita oikea lääke.

Esimerkiksi valerianatinktuura tunnetaan paitsi rauhoittavana aineena myös sydänlääkkeenä. Myös orapihlaja auttaa sydäntä. Jos sekoitat molemmat tinktuurat yhtä suurina määrinä ja otat 30 tippaa (liuotetaan neljänneslasilliseen vettä) yöllä, voit paitsi parantaa untasi myös vahvistaa sydäntäsi.

Mutta tehokkain ja herkullisin, ja siksi suosituin unettomuuden lääke on hunaja. Siihen perustuu monia reseptejä, joiden avulla voit normalisoida yöunesi nopeasti ja miellyttävästi.

Hunajaa voi nauttia laimentamalla 1 rkl tunnettua herkkua lasilliseen lämmintä keitettyä vettä tai kefiiriä. Tällaiset juomat tulisi nauttia ennen nukkumaanmenoa.

Jos unettomuus johtuu päänsärystä, korkeasta verenpaineesta ja kuumista aalloista, hunajaa ei sekoiteta veteen, vaan kurkkuliemeen.

Melko nopeasti vaikuttavana unettomuuden hoitoon, unen vahvistamiseen ja nukahtamisen helpottamiseen, pidetään hunajan ja omenaviinietikan seosta (3 ruokalusikallista etikkaa lasillista hunajaa kohden, ota 2 teelusikallista yöllä).

Yleisesti uskotaan, että sipulit auttavat myös parantamaan unta, joten niitä suositellaan syötäväksi illallisen kanssa ja ennen nukkumaanmenoa.

Vihreä tee mintulla, sitruunamelissatee, lehmustee ja mäkikuismakeite ovat hyviä jännityspäänsäryn ja migreenin hoitoon, jotka edistävät unihäiriöitä.

Ei tarvitse pitkästi selittää, että lämmin kylpy auttaa myös nukahtamaan nopeasti ja vahvistaa unta. Kylvyn veden lämpötilan tulisi olla 37–38 astetta. Toimenpiteen kesto on 20 minuuttia. Tänä aikana sinun tulee maata kylvyssä rentoutuen. Ajattele jotain miellyttävää. Tämä auttaa lievittämään jännitystä ja väsymystä.

Vielä hyödyllisempää on, jos lisäät veteen rauhoittavien aromaattisten yrttien hauduketta tai muutaman tipan laventelin, mintun tai sitruunamelissan eteeristä öljyä.

Myös istumakylvyt ovat hyödyllisiä. Sinun tulisi ottaa tällainen kylpy enintään 5 minuuttia juuri ennen nukkumaanmenoa, minkä jälkeen nukahtaminen on paljon helpompaa.

Yrttihoito on myös erittäin suosittua unettomuuden hoidossa. Orapihlajan marjojen hauduke ja seljanmarjan juurien keittäminen auttavat unettomuuteen hengenahdistuksesta ja sydänsairauksista kärsivillä potilailla.

Hauduke: 2 ruokalusikallista kasvimateriaalia 1,5 kupillista kiehuvaa vettä kohden, anna hautua ja juo 3 kertaa, puolen tunnin kuluttua voit syödä.

Keittäminen: 1 rkl lasillista vettä kohden, keitä varttitunti, ota 1 rkl kolme kertaa päivässä.

Valerianjuurien keittäminen tai infuusio on hyödyllinen hermoston jännittyneisyyteen ja erilaisiin unettomuutta aiheuttaviin patologioihin.

Keite valmistetaan ja nautitaan samalla tavalla kuin seljanmarjakeite, käyttäen kasvimateriaalina murskattuja valerianan juuria. Hauduke valmistetaan samoista suhteista, mutta sitä säilytetään 7-8 tuntia huoneenlämmössä. Annostus on yksilöllinen ja voi vaihdella yhdestä lusikallisesta puoleen lasilliseen. Voit ottaa haudukkeen tällä annostuksella 2 tai 3 kertaa päivässä, viimeisen kerran ennen nukkumaanmenoa.

Nukahtamisen helpottamiseksi ja unen laadun parantamiseksi sopivat myös yrtit, kuten mäkikuisma, maitohorsma, oregano, minttu, sitruunamelissa, äitiyrtti, laventeli ja hirvenjuuri. Yrttejä voidaan käyttää sekä yksinään että osana rauhoittavia seoksia. Valmis kokoelma ympäristöystävällisiä rohdoskasveja, jotka auttavat ratkaisemaan univaikeuksia, on saatavilla mistä tahansa apteekista.

Humalankäpyjen uskotaan myös omaavan hyviä unilääkkeitä. Kansanlääketieteessä voi löytää myös seuraavanlaisen neuvon: unihäiriöiden sattuessa täytä tyyny humalankäpyillä tai lisää ne täyteen. Uskotaan, että tällaisen tyynyn päällä uni tulee paljon nopeammin ja kestää pidempään, vaikka tiedemiehet eivät liitä humalaan voimakasta unilääkettä.

Erittäin hyviä arvosteluja lääkekasvikokoelmasta, joka sisältää: mintunlehtiä ja äitiyrttiä (30 g kukin), valerianjuuria ja humalankäpyjä (20 g kukin). Tämä koostumus auttaa tehokkaasti lievittämään hermostunutta jännitystä ja parantamaan unen laatua.

Hiljaiset kävelyt raikkaassa ilmassa ennen nukkumaanmenoa rauhoittavat ja univakuuttavat, etenkin viileänä vuodenaikana. Hyppää vain lämpimään, pehmeään sänkyyn, niin uni ei hidasta syleilyään.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Homeopatia

Unihäiriöt ovat melko yleinen tilanne, johon jokainen on törmännyt ainakin kerran elämässään. Ajattele vaikka pääsykokeita edeltävää yötä tai vastavuoroisen rakkauden aiheuttamia yöllisiä piinoja. Tällaiset yövalvomiset eivät lisää kenenkään terveyttä, joten jos niistä tulee säännöllisiä, on ryhdyttävä kiireellisesti vakaviin toimiin.

On selvää, että rauhoittavat lääkkeet ja unilääkkeet voivat auttaa ratkaisemaan ongelman hetkessä. Mutta et halua myrkyttää itseäsi kemikaaleilla missään tilanteessa, ja rohdosvalmisteet, kuten onneksi, eivät aina auta unihäiriöihin. Kohtuullinen ratkaisu tähän tilanteeseen on hakea apua homeopaattisista lääkkeistä.

Mitä vaihtoehtolääketiede voi tarjota meille:

• Aconite on vahvaan myrkkyyn perustuva lääke, joka pieninä annoksina voi auttaa kuumeisten tilojen, tupakoinnin, vilustumisoireiden, pelkojen, korkean verenpaineen ja sydänkivun aiheuttamaan unettomuuteen.
• Ambra grisea on lääke, jota tulisi kantaa mukana niiden, jotka nukkuvat hyvin television ääressä, mutta menettävät kyvyn nukahtaa nopeasti siirtyessään sänkyyn.
• Argentum nitricum on homeopaattinen lääke, joka on erittäin hyödyllinen ennen tenttiä tai tärkeää tapahtumaa. Se auttaa sinua nukahtamaan tärkeän tapahtuman aattona murehtimatta tulevista huolista.
• Arnicaa voivat käyttää ne, joiden unettomuus johtuu fyysisestä väsymyksestä. Kahvi auttaa myös henkiseen väsymykseen ja unihäiriöihin, jotka johtuvat hermoston voimakkaasta kiihottumisesta iloisten tapahtumien tai muistojen vuoksi.
• Arsenicum-albumi auttaa niitä, jotka heräävät usein keskellä yötä eivätkä saa unta uudelleen.
• Bryonia ja Causticum ovat tarkoitettu potilaille, joilla on vaikeuksia herätä ja jotka tuntevat olonsa väsyneiksi jo aamulla.
• Lapsille, jotka nykivät yöunien aikana ja heräilevät usein ja näkevät painajaisia, voimme suositella kamomillalääkettä.
• Jos unettomuus johtuu biologisen kellon häiriöstä, jonka seurauksena lapsi herää yöllä eikä enää halua nukkua, hänelle voidaan antaa Cipropedium-valmistetta.
• Hina auttaa naisia, joilla on unihäiriöitä kuukautisten aikana.
• Jos unihäiriöt ovat johtaneet hermoston ja ruoansulatusjärjestelmän häiriöihin, huimaukseen, lihaskipuun ja muihin epämiellyttäviin seurauksiin, homeopaattinen lääkäri voi määrätä Cocculus-lääkettä. Sama lääke auttaa painajaisiin.
• Iäkkäät unettomuudesta kärsivät ihmiset voivat hyötyä Conium- tai Passionflower-kasvista.
• Vaihdevuosien aikaiseen unettomuuteen liittyy usein tukehtumiskohtauksia unen aikana. Tässä tapauksessa homeopaattiset lääkkeet Lachesis ja Grindelia auttavat.
• Jos henkilö herää liian aikaisin ja ajatukset estävät häntä nukahtamasta, määrätään Lycopodium-, Nux vomica- tai magnoliavalmistetta.
• Oxalicum acidum auttaa niitä, joille on kehittynyt unettomuuden pelko eli henkilö pelkää etukäteen, ettei pysty nukahtamaan.
• Kevyen unen ja samanaikaisten aikaisten heräämisten sekä väkivaltaisten unien yhteydessä määrätään seleeniä tai rikkiä. Ne auttavat myös unettomuuden kielteisiin seurauksiin.
• Mutta voit yksinkertaisesti parantaa unen laatua niin, että se auttaa palauttamaan kehosi voiman aamulla Phosphoricum acidum -lääkkeen avulla.

Kuten laajasta luettelosta käy ilmi, homeopatiassa on melko paljon lääkkeitä, jotka ratkaisevat huonon unen ongelmia. Eikä lääkkeiden valinnassa ole erityisiä vaikeuksia. Toinen asia on annostus ja hoidon kesto. Nämä kysymykset kuuluvat homeopaattisen lääkärin toimivaltaan. Loppujen lopuksi homeopatia sisältää lääkkeitä, jotka sisältävät myrkyllisiä aineita, ja niiden yliannostus voi vaikuttaa negatiivisesti potilaan terveyteen.