Hyödyllisimmät harjoitukset libidon lisäämiseksi

Ei ole mikään salaisuus, että liikunta ei ole ainoastaan hyväksi terveydelle, vaan se voi myös lisätä seksuaalista halua kumppaneissa. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että sinun pitäisi hikoilla kuntosalilla päiväkausia, päinvastoin, liikunnan pitäisi täyttää ihminen aistillisuudella ja tehdä hänestä avoimemman seksuaalisille suhteille.

Seksologi Marian Brandonin johtama psykologien ja seksologien tiimi esitteli listan harjoituksista, jotka voivat lisätä vaihtelua seksielämään.

Salsatunnit

Salsatunneilla ihmiskeho polttaa 200 kaloria puolessa tunnissa. Tämä on jo hyvä alku. Lisäksi sinun ei tarvitse olla loistava tanssija toistaaksesi liikkeitä, joista miljoonat fanit ympäri maailmaa pitävät. On myös epätodennäköistä, että tytöt kieltäytyisivät pukemasta värikkäitä asuja ja seisomasta korkokengillä tanssiakseen todella tulisen tanssin.

Vatsatanssi, vatsatanssi

Olette ehkä olleet naimisissa useita vuosia ja tunnette toisenne läpikotaisin, mutta jos päätätte tanssia vatsatanssin puolisonne puolesta, se ei varmasti jää huomaamatta. Itämaisen mysteerin imago kiehtoo viehättävyydellään, tuntemattomuudellaan ja suorastaan magnetismillaan. Ei ole syyttä, että intialaiset tytöt oppivat tanssin taidon jo varhain. Säännöllisillä tunneilla on hyödyllinen vaikutus vartaloon, tehden vyötäröstä hoikemman ja lantiosta pyöreämmän. Tämä vaikuttaa kumppaneiden intiimeihin suhteisiin, sillä nainen tuntee olonsa vapautuneeksi ja vapaaksi sängyssä.

Alaston jooga

Tämä on moderni joogamuoto, josta on tulossa yhä suositumpi. Harjoituksia voi tehdä sekä yksilöllisesti että ryhmissä, ainoa ehto on vaatteiden puuttuminen. Tällaisten joogatuntien ystävät väittävät, että harjoittelun aikana mikään ei estä keskittymästä ajatuksiin seksistä, ja mitä enemmän ajattelet sitä, sitä enemmän haluat sukeltaa seksuaalisten tuntemusten maailmaan.

Zumba

Kolumbialainen ohjaaja Alberto Perez kehitti tämän tanssikunto-ohjelman. Tunnit perustuvat musiikin tahtiin tehtyihin rytmillisiin liikkeisiin. Nopean tempon ja salsa-, merengue- tai reggaeton-musiikkia muistuttavan musiikin yhdistelmä saa ihmisen saamaan adrenaliiniryöpyn, mutta ei väsy.

Intialaisia tansseja

Tai kuten niitä kutsutaan myös Bollywood-tansseiksi. Tämäntyyppinen tanssi pystyy myös herättämään aistillisuuden ja polttamaan noin 200 kaloria harjoittelutunnin aikana. Tämän tanssin liikkeiden plastisuus on yksinkertaisesti kiehtovaa ja lumoavaa, varsinkin kun niiden teema perustuu legendoihin ja myytteihin ja opettaa oman kehon hallinnan taitoa.

Hulavanne

Puolen tunnin hulavannen pyöritys polttaa 250 kaloria, ja muuten, seksuaalisuus syntyy hoikassa vartalossa. Kun nainen katsoo peilikuvaansa ja näkee itsevarman naisen, se antaa itseluottamusta ja vaikuttaa seksuaalisuuden tasoon.