Immuunijärjestelmä toimii kuin kello, vain muutamia sääntöjä
Viimeksi tarkistettu: 16.10.2021
Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Elämä ei pysy paikallaan. Se on jatkuva sykli, mielialahäiriö, sairaus, stressi, huonot tottumukset, kaikki tämä ja paljon enemmän on suora yhteys ihmiskehoon.
Israelin tiedemiehet monta vuotta heittivät aivojaan, yritti ymmärtää, miten löytää keinoja tehokkaan ja nopeasti palautettavan immuunijärjestelmään. Tutkimusta varten kutsuttiin ihmisiä, joille suoritettiin lääkärintarkastus. Kokeiden tulokset olivat moninaiset, mutta tutkijat pystyivät kuitenkin tunnistamaan useita sääntöjä, jotka ovat erityisen tärkeitä kehollemme.
Se, että keho on korjattu, on ymmärrettävä, että immuunijärjestelmä on elävä mekanismi, ja kaikki sen biologiset poikkeamat liittyvät aluksi hermoston häiriöön. Sinun täytyy rauhoittua, järjestää ajatuksia ja tunteita. Vältä stressaavia tilanteita, yritä olla vähemmän riippuvaisia tunteista ja tunteista.
Tee joitain urheilulajia, jotka ovat sinulle parhaiten hyväksyttäviä. Ei huono oppia hillitsemään kehoa. Henkilö on opittava havaitsemaan muutokset sääolosuhteissa olennai- sena osana elämäänsä. Lämpötilan muutos tulee asteittain tutulta ilmiönä. Voit aloittaa tavanomaisen vartalon kaatamisen viileällä vedellä, laskien asteittain veden lämpötilaa. Joten ajan myötä ihmiset käännyvät kontrasti suihkuun, vuorotellen kylmällä kuumalla vedellä.
Lisää aikaa käytettyyn luontoon, jossa raikas ilma tunkeutuu kaikkiin kehon soluihin kyllästämällä sen happea, mikä on välttämätöntä ihmisen kehon terveelle toiminnalle. Erityisen aktiivinen elämäntapa johtaa aina terveyteen. Kauden voit uida, liikuntaa ulkona.
Luonto, aurinko, vesi vaikuttavat suoraan immuunijärjestelmään. Nämä tekijät koko elämän ajan ovat olennainen osa henkilöä.
Älä unohda urheilua. Voit valita minkä tahansa lajikkeen makuun ja mahdollisuuksiin, suksia, polkupyöriä, luistimia. Vain vaellus, juoksu. Kaikki nämä koulutustyypit ovat luonnollisia. Voi olla välttämätöntä, että joku muuttaisi ja koko elämänsä, mutta terveys on sen arvoista. Pääasia ei ole seisoa, vaan keskittyä kehon parantamiseen.
Kehoasi kehon fyysisissä harjoituksissa, karkaamisessa, älä unohda hermojärjestelmää, tuokaa ajatuksesi järjestykseen. Ymmärrä ongelmat, useimmat yrittävät ratkaista niitä luonnollisesti. Jos et voi selviytyä, lääketieteellinen apu ei ole poikkeus, ja anna kehon taistella itsestään, ohjaamalla ajatuksiasi oikeaan suuntaan.
Tutkijat ovat osoittaneet, että seksuaalisella suhteella on suuri rooli immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Säännöllinen seksi on hyödyllinen naisen fysiologian muuttamiseksi. Laadukas sukupuoli nuorentaa kehoa ja antaa parantavan koskemattomuutta.
Älä unohda terveellistä unta, joka on 7-9 tuntia. Nukkumisen aikana lepäävät paitsi keho, aivot ostavat energian varauksen eteenpäin. Mitä terveellisempi on unelma, sitä paremmin aivot toimivat ja henkilön muisti paranee. Koko elämän ajan ihmiset hakevat viruksia, bakteereja, joita immuunijärjestelmä muistelee. Unessa on virusten ja bakteerien kerättyjen tietojen suodatusrooli, tietojen heikkeneminen tapahtuu syvän unen huippuessa, aamulla kello 23.00 - 4.00. Sinun tarvitsee vain asettua ennen kello 23.
Tällä hetkellä solut keräävät yhdistettyjä tietoja viruksista ja taistelevat heidän kanssaan niin, että saadaan aikaan riittävä immuuni tulos.
Vain muutamia sääntöjä elimistön palautumiselle ja monille sairauksille heikkenee, mieli parantaa, elämänlaatu on korkea, ja immuunijärjestelmä toimii kuin kello.