Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Tappajaruoat: jääkaapin siivoaminen
Viimeksi tarkistettu: 01.07.2025
Onko mahdollista muuttaa tulevaisuutta hankkiutumalla eroon joistakin jääkaapissa olevista tuotteista? Mitä muutoksia tulisi tehdä terveyden ylläpitämiseksi ja erilaisten sairauksien kehittymisen riskin vähentämiseksi?
Terveydelle vaarallisia elintarvikkeita ovat ne, jotka sisältävät paljon rasvaa, sokeria, suolaa ja kaloreita.
Majoneesi
Ykkösvihollinen ja roskakorin ykköshaastaja on majoneesi. Se on erittäin kaloripitoinen tuote, joka sisältää valtavan määrän rasvaa. On parempi unohtaa sen olemassaolo kokonaan. Jos elämä ilman majoneesia ei ole sinulle tuttua, vähennä sen kulutusta ainakin yhteen tai kahteen teelusikalliseen annosta kohden.
Ketsuppi
Et luultavasti vieläkään usko, että ketsupilla on samoja terveyshyötyjä kuin tomaateilla. Jos kuitenkin olet edelleen väärässä, ketsuppi sisältää erittäin paljon suolaa ja sokeria, muunnettua tärkkelystä ja muita elintarvikelisäaineita, ja jotkut purkit eivät välttämättä edes tuoksu tomaateille. Tämän tuotteen nauttiminen suurina määrinä voi johtaa vakaviin vatsasairauksiin, kuten haavaiseen gastriittiin.
Makeat juomat
Makeat limsat, hedelmäjuomat ja jääteet eivät myöskään tuo mitään terveyshyötyjä, vaan ne vain kyllästävät kehon monilla turhilla kaloreilla. Ne eivät sisällä mitään hyödyllisiä tai ravitsevia aineita. Lisäksi niiden käyttö on vaarallista lapsille. Parhaita juomia ovat tavallinen vesi ja antioksidanttipitoinen vihreä tee.
[ Alkoholi
Kun alkoholi pääsee elimistöön, se hajoaa rasvahapoiksi, jotka kertyvät maksaan. Jos juot alkoholia suuria annoksia, aivojen ja maksan solut yksinkertaisesti kuolevat.
Makkaratuotteet
Valitettavasti nykyajan makkaratuotteet, kuten myös pekoni ja kinkku, ovat kauempana ihanteellisuudesta. Ne sisältävät kuitenkin runsaasti rasvaa ja natriumia sekä säilöntäaineita. Näiden tuotteiden syöminen lisää paksusuolen syövän riskiä: jotkut säilöntäaineet muuttuvat elimistössä syöpää aiheuttaviksi aineiksi.
Makkarat
Maukas, mutta vaarallinen. Makkarat sisältävät paljon natriumia, joka uhkaa nostaa verenpainetta ja lisää aivohalvauksen ja sydäninfarktin riskiä. On parempi korvata makkarat lihalla ja kalalla.