Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Miksi tarvitset nestetasapainon seurantaa?
Lääketieteen asiantuntija
Viimeksi tarkistettu: 08.07.2025
Levossa, optimaalisissa lämpötilaolosuhteissa, kehon nestetasapaino pysyy ±0,2 prosentissa kokonaispainosta. Päivittäinen nesteen saanti on tarkasti tasapainossa virtsan, ulosteiden ja hien mukana, hengityksen kautta ja ihon kautta tapahtuvan huomaamattoman nestehukan kautta menetettyjen nesteiden määrän kanssa. Tämä tiukka tasapaino edellyttää hypotalamuksen osmoreseptoreilta ja verisuonten baroreseptoreilta tulevien signaalien jatkuvaa integrointia sen varmistamiseksi, että nesteen saanti vastaa tarkasti nestehäviöitä.
Nestetasapainoa säätelevät mekanismit, jotka vaikuttavat veden ja natriumin erittymiseen sekä janon tunteeseen. Hikoilun vähenemiseen liittyy plasman tilavuuden pieneneminen ja osmoottisen paineen nousu (johtuen kohonneista natrium- ja kloridipitoisuuksista). Hypotalamuksen verisuonireseptorit ja osmoreseptorit aistivat nämä muutokset, mikä lisää vasopressiinin (antidiureettisen hormonin) vapautumista aivolisäkkeestä ja reniinin vapautumista munuaisista. Nämä hormonit (mukaan lukien angiotensiini II ja aldosteroni, joita muodostuu lisääntyneen plasman reniiniaktiivisuuden seurauksena) stimuloivat veden ja natriumin pidättymistä munuaisissa ja lisäävät janon tunnetta. Kun nesteen saanti ylittää hävikin, plasman tilavuus ja osmolaalisuus palautuvat normaaliksi ja munuaiset palauttavat nestetasapainon (eli ylimääräinen neste poistuu).
Fyysisesti aktiivisilla henkilöillä kehon nestetasapaino kuitenkin usein häiriintyy, koska janontunteen hallintamekanismi ei pysty tarkasti määrittämään kehon nestetarpeita riittävän nesteen saannin varmistamiseksi liikunnan aikana.