Voiko imettävä äiti juoda mehuja?

Useimmiten lääkärit eivät kiellä nuoria äitejä juomasta itse tekemiään luonnollisia mehuja. On kuitenkin noudatettava kultaista sääntöä, joka koskee ehdottomasti kaikkien juomien ja tuotteiden käyttöä imetyksen aikana: sinun on aloitettava pienillä annoksilla ja tarkkailtava lapsen reaktiota, jotta mahdollinen allergia ei jää huomaamatta.

Mehut voidaan lisätä äidin ruokalistaan jo kuukauden kuluttua vauvan syntymästä. Voit juoda kotona valmistettuja mehuja tai erikoistuotteita, joissa on merkintä "imettäville äideille". Tavallisten pakattujen mehujen juominen on erittäin epätoivottavaa, koska ne sisältävät paljon haitallisia ainesosia.

Hypoallergeenisimpinä mehuina pidetään omena-, banaani-omena-, koivu-, kirsikka- ja granaattiomenamehuja. Mehujen mahdollisten ei-toivottujen vaikutusten vähentämiseksi lapselle ne tulee laimentaa puoleen vedellä ennen käyttöä.

Voiko imettävä äiti juoda omenamehua?

Omena on yksi meille tutuimmista hedelmistä. Se on täynnä luonnollisia sokereita, kuitua, aminohappoja, pektiiniä, askorbiinihappoa, B-ryhmän vitamiineja sekä E-, K- ja P-vitamiineja, foolihappoa, rautaa, sinkkiä, kaliumia, magnesiumia ja seleeniä.

Omenamehu parantaa veren koostumusta ja lisää hemoglobiinin kokonaismäärää. Sitä suositellaan juotavaksi sydän- ja verisuonitautien, immuunijärjestelmän sairauksien ja korkean kolesterolin ehkäisemiseksi.

Omenat auttavat naisia voittamaan anemiaa, ummetusta ja unihäiriöitä.

Lääkärit sallivat äitien juoda omenamehua muutaman viikon kuluttua vauvan syntymästä. Aluksi mehua tulisi juoda vähän ja vain laimennettuna. Sitten määriä voidaan lisätä. Imettävän äidin sallittu omenamehun päivittäinen määrä on 200 ml - yksi litra. Mehua voi juoda tuoreena, tölkistä (kotitekoisena), mieluiten noin puoli tuntia ennen ateriaa.

Voiko imettävä äiti juoda granaattiomenamehua?

Granaattiomena on erityisen arvokas hedelmä. Monet ihmiset käyttävät sitä ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä tai anemian hoitoon.

Lääkärit eivät kiellä granaattiomenan ja sen mehun käyttöä imetyksen aikana. Tällaista mehua ei kuitenkaan tule juoda hallitsemattomasti ja suurina määrinä.

Granaattiomena on epäilemättä erittäin hyödyllinen. Se sisältää runsaasti aminohappoja sekä jodia ja rautaa (mikä selittää marjan anemiaa ehkäisevät ominaisuudet).

Granaattiomena sisältää myös vitamiineja:

• askorbiinihappo (lisää immuunipuolustusta);
• B-vitamiinit (vahvistavat hermostoa, poistavat ärtyneisyyttä);
• P-vitamiini (parantaa verisuonten tilaa).

Granaattiomenamehun juominen imetyksen aikana on myös hyödyllistä, koska tämä juoma vakauttaa hormonitasoja, parantaa ruoansulatusta ja hoitaa suolistohäiriöitä.

Ennen granaattiomenamehun juomista imettävän äidin tulisi ensin syödä muutama granaattiomenan siemen varmistaakseen, ettei vauvalla ole allergiaa. Jos kaikki meni hyvin, voit aloittaa mehun juomisen - aluksi vähän (muutama teelusikallinen), sitten - enintään 30 ml väkevöityä mehua päivässä. Yleensä mehu laimennetaan vedellä suhteessa 1:2.

Voiko imettävä äiti juoda karpaloita?

Imettävät äidit suosivat yleensä karpaloita hedelmäjuomien tai kompottien muodossa. Tällaiset juomat eivät ole vain maukkaita, vaan myös erittäin terveellisiä: karpaloilla on positiivinen vaikutus imetykseen, ne rikastuttavat koostumusta ja parantavat äidinmaidon laatua.

Lääkärit vakuuttavat: karpalot ja tähän marjaan perustuvat juomat aiheuttavat harvoin allergioita. Samaan aikaan tällaisten juomien lääkinnälliset ominaisuudet ovat korvaamattomia.

Karpalomehu poistaa kuumetta, kiinteyttää, vahvistaa immuunijärjestelmää ja mikä tärkeintä, estää rintarauhasten pysähtyneisyyttä, mikä on erittäin tärkeää imetyksen aikana. Tämän vaikutuksen saavuttamiseksi karpaloita tulisi kuitenkin nauttia melko suurina määrinä - noin puolitoista litraa juomaa päivässä.

Hedelmäjuoman lisäksi karpaloita voidaan käyttää kompotin, hyytelön ja kisselin valmistukseen.

Karpalojuomaa voidaan säilyttää jääkaapissa enintään kaksi päivää. Mitä tuoreempi hedelmäjuoma tai kompotti on, sitä todennäköisemmin sen nauttiminen ei aiheuta kielteisiä seurauksia.

Voiko imettävä äiti juoda porkkanamehua?

Yksi arvokkaimmista terveysmehuista on porkkanamehu – sitä suositellaan juotavaksi kaikille, sekä äideille että lapsille. Porkkanoita arvostetaan ennen kaikkea niiden beetakaroteenin ja retinolin pitoisuuden vuoksi – nämä ovat erittäin tärkeitä vitamiineja vauvan kasvulle ja kehitykselle.

Jos äiti imettää, hän voi juoda vain kotitekoista porkkanamehua. Heti juoman ensimmäisen käyttökerran jälkeen on tarkkailtava vauvan terveydentilaa: tärkeää ei ole ainoastaan ihottuman tai punoituksen puuttuminen iholta, vaan myös ihon sävyn muutos. Ihon kellastumisen tai tummumisen porkkanamehun jälkeen uskotaan viittaavan maksan vajaatoimintaan. Lapselle tämä ei ole patologinen merkki: se tarkoittaa vain sitä, että vauvan maksa ei ole vielä valmis hajottamaan joitakin aineita heikon entsymaattisen aktiivisuuden vuoksi. Jos näin käy, porkkanamehun lisäämistä ruokavalioon tulee odottaa noin 1–1,5 kuukautta.

Voiko imettävä äiti juoda kurpitsamehua?

Kurpitsa on melonihedelmä, jolla on arvokkaimmat ominaisuudet ja joka on hyödyllinen sekä nuorelle äidille että vauvalle.

Kurpitsa aiheuttaa erittäin harvoin allergioiden kehittymistä, joten sitä suositellaan käytettäväksi kirjaimellisesti vauvan ensimmäisistä elinkuukausista lähtien.

Kurpitsamehua arvostetaan seuraavista ominaisuuksista:

• vakauttaa ruoansulatusprosesseja;
• parantaa suoliston liikkuvuutta;
• lievittää ummetusta;
• vahvistaa immuunijärjestelmää;
• puhdistaa verisuonia.

Optimaalinen mehumäärä päivässä on 200–250 ml. Lääkärit neuvovat rajoittamaan tätä määrää, jos vatsassa ja haimassa on ongelmia.

Voiko imettävä äiti juoda ananasmehua?

Ananasmehua valmistetaan harvoin kotona: ananas on eksoottinen hedelmä, joka on sopivampaa syödä sellaisenaan kuin juomana. Pakkauksissa myytävää mehua ei suositella juotavaksi imetyksen aikana: se on allergeeni, eikä niinkään ananaksen läsnäolon, vaan lisäaineiden, väriaineiden ja stabilointiaineiden vuoksi.

Luonnollista, vastapuristettua ananasmehua saa juoda. Jos juot tällaista juomaa ennen ateriaa, voit merkittävästi helpottaa ruoansulatusta: proteiinit ja rasvat hajoavat helpommin, mikä vähentää ruoansulatusjärjestelmän kuormitusta. On myös tärkeää, että ananaksella on antimikrobinen ja kouristuksia estävä vaikutus.

Optimaalisin ananaksimehun juomisohje on 2–3 kertaa viikossa, 200 ml vastavalmistettua juomaa. Lisää tämä juoma ruokavalioosi vähitellen, muutama teelusikallinen kerrallaan, lisäämällä määrää vähitellen.

Sinun ei pitäisi innostua mehusta liikaa, jos sinulla on gastriitti, mahahaava tai koliitti.

[ 1 ]

Voiko imettävä äiti juoda koivunmahlaa?

Luonnollinen koivunmahla on erityisen hyödyllistä tuoreena nautittuna. Säilykemahla on käytännössä vitamiinitonta, koska se on lämpökäsitelty. Jo 250 ml tuoretta koivunmahlaa päivässä riittää tarjoamaan vauvalle ja hänen äidilleen päivittäisen B- ja C-vitamiinien sekä magnesiumin, kaliumin ja orgaanisten happojen saannin. Koivunmahla sisältää myös supistavia aineita, kuten glukoosia.

Tuoremehua juodessa on kiinnitettävä huomiota sen laatuun: tällainen mehu on erityisen hyödyllinen, mutta sen säilyvyysaika on erittäin lyhyt. Yleensä tuoremehu tulisi juoda samana päivänä, kun se on kerätty. Seuraavana päivänä tällainen juoma voi jo olla vaarallista imettävälle äidille.

Koivunmahla on erinomainen turvotuksen vähentämiseen – tämän vaikutuksen saavuttamiseksi riittää, että juot vain 200–400 ml mehua päivässä aterioiden välillä.

Koivumehuallergiat ovat hyvin harvinaisia, joten mehua voi juoda lähes heti vauvan syntymän jälkeen.

Voiko imettävä äiti juoda persikkamehua?

Persikkamehu on terveellistä, ravitsevaa ja vähäkalorista. Se sisältää tärkkelystä, ravintokuitua, beetakaroteenia, luonnollisia orgaanisia happoja, vitamiineja sekä mikro- ja makroelementtejä.

Mehun rikas koostumus auttaa naisen kehoa toipumaan nopeasti - varsinkin jos synnytys oli vaikea. Persikkamehu parantaa immuunipuolustusta, kiihdyttää aineenvaihduntaa, stimuloi hematopoieesia, helpottaa sydämen työtä, poistaa turvotusta, antaa voimaa ja elinvoimaa, auttaa poistamaan myrkyllisiä aineita verenkiertoelimistöstä.

Persikkajuomaa voi juoda jo kolmen kuukauden iästä alkaen (jos vauvalla ei ole allergista reaktiota hedelmälle). Ravitsemusterapeutit eivät suosittele tällaisen mehun juomista ennen nukkumaanmenoa: paras aika ottaa se on päivän ensimmäinen puolisko.