Saako imettävä äiti juoda kahvia?

Useimmat kahvia rakastavat naiset onnistuivat vieroittamaan tavastaan raskauden aikana – lääkärit eivät loppujen lopuksi suosittele tämän juoman juomista odottaville äideille. Mutta ne, jotka eivät ole noudattaneet tätä neuvoa, saattavat harkita kahvin juomista imetyksen alkaessa. Ollaanpa rehellisiä: on parempi pidättäytyä juoman juomisesta myös tänä aikana. Asiantuntijoiden mukaan kofeiini aiheuttaa usein unettomuutta lapsille, ja vauvoista tulee levottomia ja oikukkaita.

Jos todella haluat juoda kupillisen aromaattista juomaa, voit käyttää sen korvikkeita - esimerkiksi on olemassa ohraan tai sikuriin perustuvia analogeja. Nämä analogit eivät tietenkään korvaa täysimittaista kahvia, mutta - eikö vauvan hyvinvointi ole tärkeämpää?

Voiko imettävä äiti juoda pikakahvia?

Monet naiset uskovat, että pikakahvi on turvallista vauvalle, koska se sisältää vähemmän kofeiinia. Tämä ei kuitenkaan pidä täysin paikkaansa: ero on itse asiassa pieni. Jos kupillinen keitettyä kahvia sisältää 80 mg kofeiinia, niin kupillinen pikakahvia sisältää noin 60 mg.

Lisäksi pikajuomat voivat sisältää paljon epäterveellisiä lisäaineita: väriaineita, säilöntäaineita ja aromiaineita. Jauhettu kahvi ei sisällä näitä lisäaineita tai sisältää niitä vain pieniä määriä.

Pikakahvilla on muitakin haittoja: se lisää mahan happamuutta, ärsyttää limakalvoja ja edistää vitamiinien ja kivennäisaineiden poistumista elimistöstä (ja ne ovat niin välttämättömiä pienelle lapselle).

Vaikutukseltaan vauvan hermostoon pikakahvi ei ole millään tavalla huonompi kuin tavallinen keitetty kahvi. Siksi on parempi kieltäytyä siitä imetyksen aikana.

[ 1 ]

Voivatko imettävät äidit juoda vihreää kahvia?

Synnytyksen jälkeen jokainen nainen haaveilee kehonsa palauttamisesta normaaliksi: jotkut haluavat laihtua, kun taas toiset vain kiristää vatsaansa. Koska imettäville äideille ei suositella laihdutusdieettiä, mieleen tulee muita tapoja päästä eroon ylimääräisistä kiloista ja selluliitista. Yksi näistä tavoista on vihreä kahvi.

Mutta: onko vihreä kahvi turvallista vauvoille?

Tutkijoiden mukaan vihreiden ja paahdettujen papujen vaikutus hermostoon on suunnilleen sama, joten näiden juomatyyppien välillä ei ole merkittävää eroa. Molempia kahvityyppejä ei suositella raskauden eikä imetyksen aikana. Lisäksi vihreä kahvi voi aiheuttaa allergioita ja ruoansulatushäiriöitä imeväisillä (ruokahaluttomuutta, koliikkia, ripulia).

Vihreä kahvi ei todennäköisesti ole hyödyllinen imettävälle naiselle. On parempi jättää se pois jonkin aikaa ja korvata se hyödyllisemmillä nesteillä.

Voiko imettävä äiti juoda sikuria?

Sikuri maistuu hieman kahvilta, joten sitä valitsevat usein ne, joille kahvi on jostain syystä vasta-aiheista – esimerkiksi raskaana olevat ja imettävät naiset. Sikuri on jauhettu ja paahdettu juuri. Paahtaminen antaa juomalle sen ominaisen kahvin maun.

Toisin kuin kahvi, sikurijuoma ei aiheuta yliaktiivisuutta, ei nosta verenpainetta, ei nosta sykettä eikä vaikuta uneen. Siksi sitä saa juoda ongelmitta imetyksen aikana.

Tämän juoman hyödyt ovat kiistattomat. Mutta hyödyllisintä on sikuri, jota valmistetaan paksun uutteen muodossa. Liukenevasta tuotteesta voi olla sekä hyötyä että haittaa - joskus valmistajat laimentavat juuren omenapektiinillä, mikä tekee lopputuotteesta halvemman. Jotkut taas lisäävät juureen erilaisia vitamiineja ja hivenaineita. Joka tapauksessa mikään näistä juomista ei aiheuta haittaa. Siksi voit juoda sitä turvallisesti: hunajan, sitruunan, sokerin kanssa tai sellaisenaan.

Voivatko imettävät äidit juoda kaakaota?

Kun puhutaan tuotteista, joita ei suositella käytettäväksi imetyksen aikana, mainitaan poikkeuksetta suklaa ja kaakao. Nämä tuotteet sisältävät kofeiinia, mutta paljon pienempiä määriä kuin kahvi tai tee. Mutta kaakaon suurin vaara on, että tämä tuote voi aiheuttaa allergioita.

Naisen ei ehdottomasti tulisi juoda kaakaota vauvan ensimmäisen elinkuukauden aikana. Jos jollakulla perheessä on suklaaallergia, kaakaon nauttimista tulisi lykätä 3 kuukauteen asti. Myös mahdollinen maitoallergia otetaan huomioon.

Jos äiti haluaa nauttia kaakaota imetyksen aikana, hänen tulisi aloittaa pienillä annoksilla - ensin 50 ml, sitten 100 ml. Juoman nauttimisen jälkeen on seurattava vauvan reaktiota. Jotta mahdollinen allergia ei jää huomaamatta, naisen tulisi juoda kaakaota aamulla - ja seurata vauvaa iltaan asti. Jos ilmenee ihottumaa, turvotusta tai punoitusta, vauva on välittömästi näytettävä lääkärille ja kaakao on jätettävä pois ruokavaliosta.

Vaikka vauva sietäisi kaakaota hyvin, imettävälle äidille ei suositella sen nauttimista useammin kuin kaksi tai kolme kertaa viikossa.