Terveellisen syömisen perusteet

Kumpi on terveellisempää? Kahvi vai sikuri?

Ihmiset, jotka ovat tottuneet aloittamaan aamunsa virkistävällä juomalla, valitsevat yleensä kahvin ja teen välillä. Valinta sikurin ja kahvin välillä syntyy, kun lääkärit eivät suosittele virkistäviä aineita, ja on sietämätöntä luopua kokonaan tavanomaisesta juomasta... Etsitäänkö vaihtoehtoa?

Hyödyllisiä ja haitallisia elintarvikkeita nivelille ja rustolle

Nivelet tarjoavat kehon liikkuvuutta. Taivutus, pyöriminen, liike ja elehtiminen ovat mahdollisia, jos kaikki nivelen osat ovat normaalit. Vammat ja muut epäsuotuisat tekijät vaikuttavat negatiivisesti niiden toimintaan.

Puuro gastriitti

Gastriitti ilmenee kipuna, pahoinvointina, vatsan raskautena, röyhtäilynä ja närästyksenä. Tämä tila pakottaa luopumaan rasvaisesta, mausteisesta ja karkeasta ruoasta ja siirtymään lempeämpään: nestemäisiin lämpimiin keittoihin, löysiin puuroihin ja suudelmiin.

Happamuutta vähentävät elintarvikkeet

Suolahappo luo normaalisti suotuisat olosuhteet ruoansulatukselle, poistaa haitallisen mikroflooran ja stimuloi ruoan poistumista mahalaukusta suolistoon.

Verenpainetta nostavat elintarvikkeet

Alhaisesta verenpaineesta puhutaan ja kirjoitetaan paljon vähemmän kuin korkeasta verenpaineesta, vaikka sekin on täynnä vakavia ongelmia.

Happamuutta lisäävät elintarvikkeet

Elämänlaatu riippuu pitkälti hyvinvoinnista, ja hyvinvointi riippuu ruoansulatusprosessien tilasta, mukaan lukien happo-emästasapaino. Ruoansulatusongelmat voivat pilata kenen tahansa elämän.

Verensokeria nostavat elintarvikkeet

Seuraavilla ruoilla on vain vähän vaikutusta sokeripitoisuuksiin: rasvaiset ruoat, erilaiset padat, voileivät, proteiinia ja kermaa sisältävät jälkiruoat, mukaan lukien jäätelö.

Elintarvikkeet, jotka värjäävät virtsan punaiseksi: punajuuret, karpalot.

Virtsan värin muutos voi tapahtua melko triviaaleista syistä, joilla ei ole mitään tekemistä sairauksien kanssa. Tuotteita, jotka värjäävät virtsan punaiseksi, on lähes jokaisen ihmisen ruokavaliossa.

Mitkä elintarvikkeet alentavat hemoglobiinia veressä: luettelo

Useimmiten kuulemme alhaiseen hemoglobiiniin liittyvistä ongelmista, mutta sen normin ylittäminen on myös osoitus siitä, että kaikki ei ole kunnossa terveydentilan kanssa.

Mitkä elintarvikkeet alentavat kolesterolia: luettelo elintarvikkeista

Kuinka paljon pahaa kolesterolista on jo sanottu. Ja siihen kiinnitetään niin paljon huomiota, että joskus se saattaa jopa tuntua ihmiskunnan pahimmalta viholliselta.