Vitamiinit

Vitamiinit ja kivennäisaineet: kysymyksiä ja vastauksia

Vitamiineihin, kivennäisaineisiin ja niiden yhdistelmiin liittyy monia kysymyksiä, joihin ei ole helppo löytää vastauksia.

Vitamiinit ja niiden ominaisuudet

Vitamiinit ovat biologisesti aktiivisia aineita, joten ne aktivoivat monia prosesseja ihmiskehossa.

Miten valita oikea laihtuminen tuote

Laihtuakseen ihmiset ottavat vitamiineja, kivennäisaineita, ravintolisiä ja muita laihdutustuotteita.

Mitä vaaroja vitamiinien puute aiheuttaa elimistössä?

Vitamiinipuutosta ei voida kutsua vakavaksi sairaudeksi. Vitamiinipuutosta ei voida kutsua vakavaksi sairaudeksi. Mutta sen seuraukset ovat niin vakavia, että sinun on otettava itsesi hallintaan ja alettava seurata elimistöön tulevien vitamiinien annoksia.

Vitamiinit aivoille

Aivot, kuten mikä tahansa muu elin, tarvitsevat myös vitamiineja.

Vitamiinit miehille: mitä jokaisen miehen on tiedettävä?

Mitkä ovat parhaat vitamiinit miehille, ja onko naisille ja miehille tarkoitettujen vitamiinikompleksien välillä eroa?

K-vitamiini (fylloquinone): K-vitamiinin puute.

K-vitamiini (fyllokinoni) on ravintoon kuuluva K-vitamiini. Ravintorasva tehostaa sen imeytymistä. K-vitamiinilisää lisätään äidinmaidonkorvikkeisiin. K-vitamiini on ryhmä yhdisteitä (menakinoneja), joita suolistobakteerit syntetisoivat; syntetisoitu määrä ei tyydytä K-vitamiinin tarvetta.

E-vitamiini: puutos ja hypervitaminoosi

E-vitamiini on ryhmä yhdisteitä (tokoferoleja ja tokotrienoleja), joilla on samankaltaisia biologisia vaikutuksia. Biologisesti aktiivisin on alfa-tokoferoli, mutta myös beeta-, gamma- ja theetatokoferoleilla, neljällä tokotrienolilla ja useilla stereoisomeereillä on tärkeä biologinen aktiivisuus.

Vitamiinikompleksi raskaana oleville naisille

Odottavien äitien vitamiinit: B- ja C-ryhmät

Raskaana oleva nainen tarvitsee tiettyjä vitamiineja itsensä ja vauvansa terveyden vuoksi.