Pähkinöiden ylensyönti

Pähkinät ovat arvokkaita ja ravitsevia ruokia, jotka parantavat sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintaa, edistävät painonpudotusta sekä ehkäisevät Alzheimerin tautia ja syöpää.

Ylensyönti saksanpähkinöissä

Mutta kaikkea hyvää tulisi nauttia kohtuudella, ja tämä pätee myös saksanpähkinöihin. Niiden päivittäinen saanti on enintään 10–14 puolikasta. Tämän tuotteen liiallinen kulutus aiheuttaa useita kivuliaita oireita:

• Kroonisten sairauksien paheneminen: koliitti, suolistoinfektiot, enterokoliitti.
• Allergiset reaktiot: urtikaria ja ihottumat.
• Lisääntynyt kaasunmuodostus.

Liiallinen saksanpähkinöiden kulutus edistää nopeaa painonnousua. Tuote sisältää tyydyttymättömiä rasvoja, joten se on erittäin kaloripitoinen. Pähkinä sisältää myös seleeniä, joten ylensyönti voi johtaa myrkytykseen tällä aineella.

Ylensyöntiä maapähkinöissä

Maapähkinät eli maapähkinät sisältävät monia elimistölle hyödyllisiä aineita: fooli- ja nikotiinihappoa, B-, A-, E-, D- ja PP-vitamiineja sekä makro- ja mikroelementtejä. Raakojen pähkinöiden koostumukseen kuuluu suuri määrä rasvaa - jopa 50 % sen koostumuksesta, sekä 35 % proteiinia ja noin 10 % hiilihydraatteja. Ne ovat myös runsaasti 12 välttämätöntä ja 8 korvattavaa aminohappoa.

Liiallinen maapähkinöiden kulutus, sekä raakoina että paahdettuina, on haitallista elimistölle. Tuotteen sivuvaikutukset:

• Pähkinä sisältää paljon kaloreita, joten se voi aiheuttaa painonnousua.
• Ruoansulatuskanavan sairauksien paheneminen.
• Vakavien allergisten reaktioiden kehittyminen.
• Pahoinvointi ja oksentelu.
• Vaikea vatsakipu.
• Anafylaktiset reaktiot.
• Verenkierron hidastuminen.

Valmiiksi paahdettuja maapähkinöitä syödessä on otettava huomioon, että tuote voi sisältää suolan lisäksi myös säilöntäaineita, aromiaineita ja muita elimistölle haitallisia lisäaineita. Jos et syö liikaa, maapähkinät ovat erittäin hyödyllisiä. Ne parantavat fyysistä ja henkistä toimintakykyä, edistävät normaalia ruoansulatusta ja kyllästävät elimistön hyödyllisillä aineilla.

Auringonkukansiementen ylensyönti

Siemenet ovat ainutlaatuinen ja helposti sulava tuote, jolla on paljon hyödyllisiä ominaisuuksia. Niillä on korkea ravintoarvo. Ne sisältävät B-, A-, E- ja D-vitamiineja, mineraaleja, rasvahappoja, tärkkelystä, fytosteroleja, kuitua, välttämättömiä ja rasvaisia öljyjä sekä ravintokuitua. Ne ovat kaloripitoisia ja kattavat elimistön päivittäisen E- ja B-vitamiinien tarpeen.

Mutta kuten minkä tahansa tuotteen, auringonkukansiementen syöminen suurina määrinä on vasta-aiheista. Ylensyönti aiheuttaa seuraavia sivuvaikutuksia:

• Kurkunpään limakalvon ärsytys.
• Hammaskiilteen tuhoaminen.
• Munuaisten ja sappirakon sairauksien paheneminen.
• Negatiivinen vaikutus hermostoon.
• Unihäiriöt.
• Vatsakipu.
• Siementen syöminen kuorineen voi aiheuttaa umpilisäkkeen tulehduksen.
• Pahoinvointi ja oksentelu.
• Ummetus.

Edellä mainittujen komplikaatioiden lisäksi siementen säännöllinen väärinkäyttö voi aiheuttaa painonnousua, koska tuote on kaloripitoinen.

Ylensyöntiä pinjansiemenillä

Pinjansiemenissä on kaikki B-vitamiinit, jotka ovat välttämättömiä elimistön terveelle toiminnalle. Vitamiinien lisäksi kourallinen pähkinöitä kattaa täysin elimistön päivittäisen tarpeen muun muassa kuparille, magnesiumille, piille, jodille, fosforille ja sinkille. Nämä alkuaineet tukevat sydämen, ihon, hampaiden ja ruoansulatusjärjestelmän normaalia toimintaa.

Pähkinät ovat erittäin kaloripitoisia, joten niiden päivittäinen saanti ei saisi ylittää 50 g. Ylensyönti aiheuttaa ruoansulatusongelmia ja myrkytysprosesseja. Männynsiemenmyrkytyksen tärkeimmät oireet ovat:

• Metallinen maku suussa.
• Lisääntynyt heikkous ja uneliaisuus.
• Pahoinvointi, oksentelu.
• Kivuliaat tuntemukset maksassa.
• Huimaus.
• Voimakas jano.
• Vatsavaivat.
• Ulosteen häiriöt.
• Ruokatorven ja mahalaukun limakalvon vaurio.

Kivuliaan tilan poistamiseksi on tarpeen ottaa aktiivihiiltä tai muuta adsorbenttia. Sinun tulisi myös juoda enemmän nesteitä haitallisen tuotteen poistamiseksi kehosta. Jos sinulla on ongelmia ulosteen kanssa, voit tehdä puhdistavan peräruiskeen tai ottaa laksatiivia. Jos myrkytysoireet jatkuvat yli 3 päivää, tarvitaan lääkärin apua.

Lue myös artikkeleita hoitomenetelmistä:

• Lääkkeet ylensyöntiin
• Laksatiivit ja peräruiskeet ylensyöntiin
• Masennuslääkkeet ylensyöntiin
• Kansanlääkkeitä ylensyöntiin

Mantelien ylensyönti

Mantelit ovat terveellinen pähkinä, jolla on ainutlaatuinen koostumus. Niitä arvostetaan niiden herkän aromin ja epätavallisen maun vuoksi, ja niitä käytetään laajalti ruoanlaitossa, kosmetologiassa ja jopa kansanlääketieteessä. Pähkinöiden päivittäinen saanti ei saisi ylittää 30 g. Mantelien liiallinen kulutus on vaarallista elimistölle.

Tuotteella on korkea rasva- ja kaloripitoisuus, joten sillä on negatiivinen vaikutus maksaan ja se voi aiheuttaa painonnousua. Pähkinä sisältää salisylaatteja ja amiineja, joiden liika syöminen voi aiheuttaa vakavaa ripulia, ilmavaivoja, päänsärkyä ja ruoansulatuskanavan häiriöitä. Myöskään ruoka-allergioiden ja anafylaktisten reaktioiden riskiä ei pidä sulkea pois.