Kaikki iLive-sisältö tarkistetaan lääketieteellisesti tai se tarkistetaan tosiasiallisen tarkkuuden varmistamiseksi.
Meillä on tiukat hankintaohjeet ja vain linkki hyvämaineisiin mediasivustoihin, akateemisiin tutkimuslaitoksiin ja mahdollisuuksien mukaan lääketieteellisesti vertaisarvioituihin tutkimuksiin. Huomaa, että suluissa ([1], [2] jne.) Olevat numerot ovat napsautettavia linkkejä näihin tutkimuksiin.
Jos sinusta tuntuu, että jokin sisältö on virheellinen, vanhentunut tai muuten kyseenalainen, valitse se ja paina Ctrl + Enter.
Työskenteletkö päivittäin? Varo hypovitaminoosia!
Viimeksi tarkistettu: 02.07.2025
Ihmiset, jotka "katoavat" töissä päiväkausia, voivat lopulta kehittää hammasongelmia ja usein toistuvaa masennusta – merkkejä D-vitamiinin puutoksesta.
Kanadalaisen Albertan yliopiston tutkijat ovat esittäneet luettelon ammateista, joiden edustajilla on suurempi alttius D-vitamiinin puutokselle elimistössä. Tämä luettelo esiteltiin tieteellisen aikakauslehden BMC Public Health sivuilla.
”Pitkäaikaistutkimuksemme perustui siihen, että ammatillinen toiminta on olennainen tekijä, josta D-vitamiinin esiintyminen elimistössä ja sen määrä riippuvat. Suosittelemme, että tiettyjen ammattien edustajat käyvät säännöllisesti verikokeissa, jotta heillä on aikaa ehkäistä vitamiininpuutoksen haittavaikutuksia”, toteaa tohtori Sebastian Straube.
Asiantuntijat ovat luokitelleet erityisen riskialttiit ammatit riskiasteen mukaan:
- 80 % - päivittäisiä työntekijöitä
- 77 % - toimistotyöntekijöitä
- 72 % - lääketieteen opiskelijat
- 65 % - lääkärit
- 46 % - lääkärit
- 43 % - keski- ja nuorempi lääkintähenkilöstö
"D-vitamiinin synteesi elimistössä tapahtuu auringonvalon vaikutuksesta. Tämän vuoksi ihmisen oleskelu raikkaassa ilmassa on välttämätöntä. Ultraviolettisäteiden puutteella on haitallinen vaikutus ennen kaikkea päivittäistyöntekijöiden, toimistotyöntekijöiden ja lääkintätyöntekijöiden terveyteen", sanoo professori Straube.
On huomattava, että yli 90 % toimistotyöntekijöistä, jotka työskentelevät suljetuissa tiloissa ammatillisista syistä, kärsii usein vaihtelevassa määrin vitamiinin puutteesta. On syytä huomata, että vitamiininpuutos ei aina ilmene oireettomasti: terveysuhka on kuitenkin olemassa, ja huomattava.
Jos erotamme toisistaan, D-vitamiinin hypovitaminoosia ihmisillä, jotka ovat usein ulkona, havaitaan vain 45–48 prosentissa tapauksista.
Tutkijoiden tekemät johtopäätökset perustuvat yli 70 tieteellisen kokeen aikana saatuihin tietoihin. Näihin kokeisiin osallistui lähes 54 tuhatta vapaaehtoista eri puolilta maailmaa. Erityisesti otettiin huomioon tiedot tutkimuksista, jotka on tehty vuosien varrella lauhkean ilmaston maissa.
Asiantuntijat neuvovat: jos tietyillä ihmisryhmillä ei ole mahdollisuutta altistua auringonvalolle useammin, on järkevää ottaa säännöllisesti D-vitamiinia sisältäviä lääkevalmisteita.
Jos jätät tämän neuvon huomiotta, D-vitamiinin puutoksen seuraukset voivat olla vakavia:
- päänsärkyä ja huimausta;
- kipu lihaksissa ja faskiassa;
- usein ja pitkittynyt masennus;
- onkologiset prosessit lisääntymisjärjestelmässä, suolistossa, eturauhasessa;
- osteoporoosi, hauraat luut;
- hampaiden menetys, parodontiitin tulehdus.
Jos arvioit ammatillisten riskien asteen oikein, voit tehdä johtopäätöksiä ajoissa ja estää vitamiininpuutoksen, mikä suojaa itseäsi negatiivisilta ja vaarallisilta seurauksilta.
[