Voiko imettävä äiti syödä keksejä?

Raskaus ja imetys ovat ajanjaksoja naisen elämässä, jotka opettavat häntä olemaan erittäin huolellinen ruokavalinnoissaan. Loppujen lopuksi kaikki, mitä äiti syö, on vauvan ravintoa, ja siksi se vaikuttaa väistämättä hänen terveyteensä ja hyvinvointiinsa. Mutta jos raskauden aikana nainen ei näe "väärän" ruokavalionsa tuloksia, imetyksen aikana kulinaariset herkut näkyvät heti vauvan poskilla, vaikuttavat hänen ruoansulatukseensa, mikä aiheuttaa paljon ahdistusta ja huolta paitsi imettävälle vauvalle myös tuoreelle äidille itselleen. Ei ole yllättävää, että nuoria äitejä pommitetaan joka puolelta tällaisilla kysymyksillä: mitä hedelmiä voi syödä imetyksen aikana, ovatko makeat jälkiruoat vaarallisia, voiko imettävä äiti syödä keksejä ja paljon muuta.

Imettävän äidin ravitsemukseen voidaan omistaa kokonaisia opuksia, joissa otetaan huomioon kaikki vauvalle haittaa ja ahdistusta aiheuttavat vivahteet. Mutta tänään yritämme analysoida yksityiskohtaisesti vain yhtä ajankohtaista kysymystä, joka koskee äidin evästeiden valintaa imetyksen aikana, koska joskus hän haluaa hemmotella itseään tietyllä valikoimalla tuotteita ja ruokia pöydällä.

Leivonta ja makeiset imetyksen aikana

Jotta nuorella äidillä olisi paljon maitoa ja se olisi mahdollisimman terveellistä, naisen ruokavalion tulisi olla täydellinen ja monipuolinen. Valitettavasti jotkut terveelliset ruoat ovat kiellettyjä imetyksen aikana. Näitä ovat palkokasvit, katkeran ja mausteisen makuiset vihannekset, sitrushedelmät, marjat ja punaiset hedelmät, merenelävät, alkoholijuomat ja hiilihapotetut juomat, savustetut ruoat, marinadit, majoneesi jne. Tässä luettelossa on myös paikkansa leivonnaisilla ja makeisilla, joihin kuuluvat keksit.

Tosiasia on, että lapsen kehittymätön keho, jonka monet järjestelmät ovat vielä muodostumisen loppuvaiheessa, reagoi jonkin verran eri tavalla meille tuttuun ruokaan. Mausteiset ruoat antavat rintamaidolle kitkerän maun, minkä vuoksi vauva saattaa kieltäytyä rinnasta. Äyriäiset ja punaiset marjat tai hedelmät sekä väriaineita ja makuaineita sisältävät makeiset voivat aiheuttaa taipuvaisille (allerginen reaktio, joka ilmenee punaisten kutisevien läiskien ilmestymisenä poskille, jotka voivat tulehtua ja aiheuttaa vauvalle suurta epämukavuutta).

Imettävän äidin syömät palkokasvit, pikaruoka, sienet, savustetut lihat, suolakurkut, marinadit, limsat ja muut ei-lapsille tarkoitetut tuotteet aiheuttavat vauvalle turvotusta, lisääntynyttä kaasunmuodostusta ja koliikkia suolistossa, mikä johtaa vauvan itkuun ja äidin unettomiin öihin. Leivonnaisten ja makeisten osalta niiden nauttiminen voi olla "monimutkainen" vaikutus, kun poskien taipuvaisuuteen yhdistyy ruoansulatusongelmia. Sokeri on aine, joka provosoi käymisprosesseja suolistossa. Ja jopa aikuinen voi kokea vatsavaivoja syödessään makeisia, puhumattakaan vauvasta.

Mutta selvitetään, mitä keksit ovat ja miten niiden syöminen äidin toimesta voi vaikuttaa vauvan hyvinvointiin. Keksit ovat yksi niistä makeistuotteista, jotka paistetaan. Jauhojen, suolan ja sokerin lisäksi kaupasta ostetut keksit voivat sisältää myös margariinia, aromeja, väriaineita ja muita lapsen elimistölle sopimattomia ainesosia. On selvää, että tällainen tuotteen koostumus voi johtaa lapsella allergisiin reaktioihin ja ruoansulatusongelmiin, jotka yleensä johtuvat lisääntyneestä kaasunmuodostuksesta ("kaasu") ja suolistokivusta (koliikki).

Yleensä kekseillä tarkoitetaan kuitenkin kaikkea ravitsevaa hiilihydraattipitoista jauhoista valmistettua tuotetta. Tuotteet voivat vaihdella ainesosien koostumuksen, maun ja ulkonäön suhteen. Kaikkia keksejä ei voida luokitella makeiksi tuotteiksi, aivan kuten makeat keksit voivat vaihdella reseptissä käytetyn sokerin määrän, lisäaineiden, kuten kermien, hillon, suklaarakeiden, sokeroitujen hedelmien jne., suhteen.

Toisin sanoen evästeillä voidaan viitata makeisiin, suolaisiin ja vähärasvaisiin leivonnaisiin, jotka ovat lyhyitä ja pieniä.

Kun otetaan huomioon kauppojen laaja valikoima keksejä ja valtava määrä kotitekoisten leivonnaisten reseptejä, joita ei haitallisten ainesosien puutteesta huolimatta aina pidetä terveellisinä imetyksen aikana, on vaikea sanoa yleisesti, voiko imettävä äiti syödä keksejä vai ei. Voit käyttää paljon aikaa erilaisten keksivaihtoehtojen pohtimiseen ja epäterveellisten leivonnaisten hylkäämiseen. Mutta voit tehdä toisin ja harkita imetyksen aikana sallittuja vaihtoehtoja ja niitä, jotka useimmiten esiintyvät nuorten äitien kysymyksissä.

Millaisia keksejä imettävä äiti voi syödä?

Ennen kuin käsittelemme tätä kiireellistä kysymystä, katsotaanpa, mitä lääkärit itse sanovat imettävien äitien hiilihydraattiravinnosta. Makeat leivonnaiset ja keksit voidaan pitää tärkeimpänä hiilihydraattien lähteenä ja siten energiana, joka on niin välttämätöntä naiselle, jonka keho jatkaa työskentelyä kahden lapsen kanssa tuottaen luonnollista ravintoa vauvalle. Mutta nuori äiti, joka on erittäin huolissaan vastasyntyneen lapsensa terveydestä ja kehityksestä, joutuu ajattelemaan paitsi itseään myös lasta, jota hän ruokkii maidolla. Tällaisen arvokkaan tuotteen kuin rintamaidon koostumus riippuu hänen ruokavaliostaan.

Vastasyntyneet vauvat ovat hyvin herkkiä olentoja, joilla sormiensa sitkeydestä ja vahvuudesta huolimatta on erittäin herkkä keho, joka reagoi voimakkaasti rintamaidon lähteenä olevien tuotteiden laatuun ja imettävän äidin ruokavalion erilaisiin muutoksiin. Vauvan immuuni- ja ruoansulatusjärjestelmän katsotaan olevan herkimpiä ruoan koostumukselle. Siksi lapsen ensimmäisten elinkuukausien aikana imettävän äidin ruokavalion tulisi koostua vain terveellisistä, hypoallergeenisista ja tasapainoisista tuotteista. Ja lääkäreiden mukaan keksit eivät kuulu tällaisiin elintarvikkeisiin.

Äidin suositellaan "kokeilevan" keksejä ensimmäistä kertaa 3 kuukauden kuluttua imetyksen aloittamisesta. Jos vauvalla on aiemmin ollut negatiivisia reaktioita muihin, vähemmän turvallisiin tuotteisiin imettävän äidin ruokavaliossa, on kestettävä pidempään (4-5 kuukautta). Lisäksi makeita keksejä, hillo- ja kermaleivonnaisia voi syödä vasta kuuden kuukauden kuluttua synnytyksestä ja tiukasti rajoitetusti. Mutta jälleen kerran, jos lapsen keho reagoi normaalisti tällaisiin innovaatioihin.

Ennen kuin yrität lisätä tätä tai tuota evästettä ruokalistaan, sinun on tutkittava huolellisesti sen koostumus. On parempi, jos se on itse tehtyä, jolloin imettävä äiti tietää varmasti, ettei lopputuote sisällä ainesosia, jotka voivat vahingoittaa hänen lastaan. Eikä tässä ole kyse vain makuaineista, säilöntäaineista tai väriaineista. Kiellettyjen tuotteiden luetteloon kuuluvat myös majoneesi ja margariini, jotka ovat usein tärkein koliikkia aiheuttava tekijä imetettävällä vauvalla. Ja kaupasta ostetut leivonnaiset sisältävät usein näitä ainesosia, vaikka ainesosaluettelossa ei olisi voita, koska GOSTin noudattamista ei valvota tiukasti, kuten Neuvostoliitossa.

Äidin elimistölle ja siten lapselle helpoin sulattaa vähärasvaisia keksejä, jotka eivät sisällä rasvaa tai paljon sokeria. Näitä keksejä voi kokeilla ensimmäisenä "täydennysravintona", sillä ne eivät itse asiassa vaikuta äidinmaidon ominaisuuksiin.

Mutta kyse ei ole vain siitä, millaisia keksejä imettävä äiti voi syödä ja mitä hänen tulisi välttää. Myös vastuullinen ja standardoitu lähestymistapa vauvalle epätavallisten ruokien ja tuotteiden sisällyttämiseen imetyksen aikana vaikuttavaan naisen ruokavalioon on tärkeä. On tärkeää ymmärtää, että kaikki innovaatiot, mukaan lukien uudet tuotteet imettävän äidin ruokavaliossa, tulisi toteuttaa periaatteella "varovaisuus ei koskaan satu". Ensimmäisellä kerralla riittää yksi tai kaksi palaa vähärasvaisia (kuivia, keksejä) keksejä, ja sen jälkeen lasta on tarkkailtava vielä pari päivää ymmärtääkseen, miten "uusi ruokalaji" vaikuttaa hänen hyvinvointiinsa.

Jos lapsella ei tänä aikana ilmene allergisia reaktioita tai ruoansulatusongelmia, voit jo lisätä hiilihydraattien saantia eli syödä parin tai useamman palan keksiä päivän ensimmäisellä puoliskolla. Päivän aikana vauvaa on seurattava tarkasti ymmärtääkseen, miten hänen kehonsa reagoi vieraan ruoan määrän kasvuun. Jos epäilyttäviä oireita ilmenee, on liian aikaista tehdä muutoksia imettävän äidin ruokavalioon.

Mutta rasvaiset murokeksit ovat pitkään tabu, samoin kuin hilloilla tai kermalla ja erityisesti suklaalla täytetyt leivonnaiset. Suklaakarkkien ja suklaan osalta on muistettava, että tätä tuotetta voidaan antaa lapselle aikaisintaan 3-vuotiaana, koska suklaalla on stimuloiva vaikutus lapsen kehittymättömään hermostoon, mikä johtaa unihäiriöihin ja muihin käyttäytymispoikkeamiin.

Tässä on kuinka monta eri vivahteita on otettava huomioon vastattaessa kysymykseen siitä, voiko imettävä äiti syödä keksejä. Lisäksi kukaan ei anna tähän kysymykseen selkeää vastausta. Se tulisi ottaa huomioon kussakin yksittäistapauksessa ottaen huomioon lastenlääkärin mielipiteen lapsen kehon reaktiosta maidon koostumuksen muutoksiin.

Kuinka valita evästeitä imettävälle äidille?

Omistamme tämän osan artikkelistamme nuorten äitien kysymyksiin, jotka pelkäävät lastensa terveyden puolesta syödä lapsuudesta tuttua herkkua. Sinun ei pitäisi kieltää itseltäsi iloa saada energiaa evästeistä, sinun tarvitsee vain päättää, minkä tyyppisiä leivonnaisia lastenlääkärit eivät kiellä syömästä imetyksen aikana.

Mitkä ovat yleisimmät kysymykset, joita nuoret äidit kysyvät:

• Voiko imettävä äiti syödä kaurakeksejä?

Kaurapuuro on yksi terveellisimmistä ja helpoimmin sulavista viljaruoista, jota käytetään monissa ruokavalioissa ja joka on erittäin hyödyllinen imettäville äideille. Eikä tämä ole yllättävää, sillä kaura on täynnä hyödyllisiä vitamiineja (A, E, PP, biotiini, B-vitamiinit) ja hivenaineita (magnesium, kalsium, kromi, pii, kalium, fosfori ja monet muut). Lisäksi sitä arvostetaan myös korkean kuitupitoisuutensa vuoksi, joka edistää ruoan sulamista ja imeytymistä, sekä entsyymien vuoksi, jotka helpottavat hiilihydraattiaineenvaihduntaa. Voidaan siis sanoa, että kaura erilaisissa ruokalajeissa auttaa parantamaan ruoansulatusta, mikä on tärkeää raskaana oleville ja imettäville äideille, joilla on yleensä ongelmia sen kanssa.

Kerran fiksut ihmiset keksivät käyttää kaurajauhoja keksien valmistuksessa vehnäjauhojen rinnalla, mikä ei ainoastaan antanut leivonnaisille ainutlaatuisen ja houkuttelevan maun, vaan teki niistä myös entistä hyödyllisempiä. Voimme puhua kaurakeksien hyödyistä pitkään, mutta kysymyksemme on erilainen: voiko tällaista herkkua syödä imetyksen aikana, koska keksien koostumus ei rajoitu vain yhteen tai kahteen jauhotyyppiin.

Mitä muuta kaurakekseihin lisätään? Eri reseptien mukaan taikinaan lisätään erilaisia ainesosia. Esimerkiksi voita tai margariinia, smetanaa, munia, suolaa ja sokeria. Tai voita (margariinia), melassia (tai hilloa), maitoa, munia, kanelia, vaniljaa ja suolaa.

Kaurakeksien valmistukseen on nykyään melko paljon reseptejä, mistä on osoituksena eri valmistajien leivonnaisten erilaiset maut. Mutta oli miten oli, keksit sisältävät turvallisia ainesosia, jos emme ota huomioon suhteellisen pientä margariinin määrää. Juuri tämä kyseenalaisen laadukas rasva voi aiheuttaa turvotusta ja koliikkia vauvoilla.

Jos keksit on tehty voilla, ei ole mitään hätää, voit turvallisesti yrittää sisällyttää tällaisia keksejä imettävän äidin ruokavalioon vähitellen, kun vauva on 2-3 kuukauden ikäinen. Olisi hyvä, jos keksit eivät olisi liian makeita.

• Voiko imettävä äiti syödä keksejä?

Keksit ovat erityinen leivonnainen, joka kuuluu dieettituotteiden luokkaan. Tämän tyyppisten keksien erikoisuus on alhainen rasvapitoisuus ja niissä käytetään korkealaatuisia luonnollisia rasvoja (kasvi- tai voita). Usein keksit paistetaan vedessä, mikä helpottaa niiden sulavuutta ja vähentää kaloripitoisuutta.

Mitä muuta keksit voivat sisältää? Maitoa (veden sijaan), jauhoja, sokeria, tärkkelystä, soodaa, joskus kananmuna. Kaikki nämä ovat luonnollisia, turvallisia ja hypoallergeenisia tuotteita, eikä ihme, että keksit ovat yksi ensimmäisistä asioista, joita voidaan tarjota pienille lapsille ruokavalion laajentamiseksi.

Lääkärit suosittelevat näitä keksejä myös imettäville äideille. Rapeita, ohuita ja vähäsokerisia leivonnaisia sopii täydellisesti aamiaiseksi tai välipalaksi teen tai maidon kanssa.

On tärkeää ymmärtää, että keksit ovat yleisnimitys pienille, vähärasvaisille ja hiivattomille leivonnaisille. Keksien reseptit voivat vaihdella, mikä vaikuttaa tuotteen makuun. Imetyksen aikana tulisi suosia perinteisten reseptien mukaan luonnollisista ainesosista valmistettuja keksejä ilman erilaisia herkkuja ja lisäaineita.

• Voiko imettävä äiti syödä Maria-keksejä?

Tätä asiaa on luultavasti turha vatvoa pitkään, sillä "Maria" on yhden keksireseptin nimi. Sitä voidaan kutsua perinteiseksi reseptiksi, joka koostuu jauhoista, tärkkelyksestä, voista, sokerista, maidosta ja soodasta. Tällaiset keksit ovat tietenkin sopiva vaihtoehto nuorelle äidille, joka välittää vauvansa terveydestä ja hyvinvoinnista, sillä "Maria"-keksit tuovat äidinmaitoon vain hyödyllisiä aineita.

Evästeillä, joiden nimet ovat "Pitkäaikainen", "Eläintarha", "Napoleon", "Kirjeet" jne., on samanlainen koostumus. Tällaisia evästeitä voidaan lisätä imettävän äidin ruokavalioon jo 1,5–2 kuukautta syntymän jälkeen, jos vauva on terve eikä hänellä ole ruoansulatusongelmia tai allergisia reaktioita.

• Voiko imettävä äiti syödä murokeksikeksejä?

Murukeksien osalta vastaus on epäselvä, varsinkin kun otetaan huomioon, että tämä nimi kätkee sisäänsä monia leivonnaisten lajikkeita ja nimiä, jotka eroavat toisistaan rasva- ja sokeripitoisuuden suhteen. Rasvaisten murukeksien osalta tämä ei todellakaan ole tuote, jota tulisi käyttää imetyksen aikana. Samaa voidaan sanoa makeista leivonnaisista ja sokerikekseistä (makealla pohjalla), makealla rasvakermalla täytetyistä voileipäkekseistä sekä kaupan hilloilla ja väriaineilla täytetyistä leivonnaisista.

No, sokerin ja täyteaineiden kanssa kaikki on selvää, makeat ruoat ja kemialliset lisäaineet voivat aiheuttaa punaisia läiskiä lasten poskille, mikä on osoitus allergisesta reaktiosta makeisille ja on tarpeetonta keholle. Ja mitä tekemistä rasvalla on tämän kanssa? Mutta eikö niitä pidetä raskaina ainesosina ruoissa?

On sanottava, että joskus ei edes rasvan määrä ole tärkeä, vaan sen laatu. Rasvaiset murenevat keksit valmistetaan useimmiten margariinin pohjalta, joka, kuten tiedämme, on haitallista lapsille. On totta, että on olemassa myös sellaisia keksejä, joiden rasvapitoisuus on suhteellisen pieni, ja se on havaittavissa luonnonvoin kanssa. Ehkä maun suhteen ne ovat huonompia kuin margariinipohjaiset herkulliset murenevat herkut, mutta ne ovat turvallisempia.

Tällaisten keksien lisäämistä ruokavalioon ei tietenkään tarvitse kiirehtiä. Anna vauvan kehon ja ruoansulatusjärjestelmän vahvistua, ja kun vauva on 4–5 kuukauden ikäinen, äiti voi kokeilla voikeksejä.

• Voiko imettävä äiti syödä Yubileiny-keksejä?

Ensin selvitetään, millainen keksi tämä on kauniilla nimellä. Käy ilmi, että kyseessä on yli sadan vuoden kokemuksella varustettu murokeksi, joka on meille tuttu lapsuudesta lähtien eri nimillä. Tämä ei ole mureneva tuote, jossa on paljon margariinia, vaan voilla (joskus käytetään voimargariinia) ja maidolla leivottuja tuotteita, ja sen rasvapitoisuus on lähellä keksien määrää.

Mikä on keksien koostumus? Internetistä löytyvien tietojen mukaan tavalliset keksit sisältävät: vehnäjauhoja, tärkkelystä, tomusokeria ja siirappia (samaa sokeria), voita (margariinia), maitoa, kananmunaa, suolaa, leivinjauhetta. Keksit maistuvat makeammilta kuin tavalliset keksit ja murenemmilta, vaikkakin ne pysyvät melko tiiviinä.

Jos tällaiset keksit tehdään voilla, imettävä äiti voi vähitellen lisätä ne ruokavalioonsa keksien ja kaurapuuron jälkeen. Mutta on parempi kieltäytyä margariinikekseistä.

• Voiko imettävä äiti syödä paistettuja maitokeksejä?

Tämän nimiset leivonnaiset ovat monien naisten suosikkiherkku, vaikka nämä keksit kuuluvatkin voikeksien luokkaan, mikä tarkoittaa, että niillä on melko korkea kaloripitoisuus. Paistetun maidon tuoksu antaa tavallisille voikekseille erityisen viehätyksen, joka houkuttelee yhä enemmän faneja. Ja imetyksen aikana on erittäin vaikea luopua suosikkiruoastaan pitkään.

Jos äiti on lihonnut raskauden ja imetyksen alkamisen aikana, hänen on kestettävä sitä melko pitkään, koska murokeksit eivät ole terveellisiä tuotteita vauvalle, ja hänelle ne ovat ylimääräisiä kiloja jo olemassa olevien kilojen lisäksi. Mutta normaalipainoisena voit kokeilla syödä keksejä pieninä annoksina 3 kuukauden imetyksen jälkeen (enintään 2 palaa päivässä).

Maitosuklaakeksien koostumus on samanlainen kuin Jubilee-kekseillä. Jos ne on tehty voin kanssa, ilman majoneesia tai aromiaineita, pari keksiä ei aiheuta haittaa. Mutta kaupasta ostetut keksit sisältävät useimmiten kaikkia näitä haitallisia ainesosia, ja voi korvataan usein levitteellä tai margariinilla (kummastakaan ei ole lapselle hyötyä). Siksi lastenlääkärit ja heitä auttavat sairaanhoitajat eivät suosittele imettävien äitien syövän paistetun maidon tuoksuisia keksejä, elleivät ne ole tehty kotona turvallisen reseptin mukaan.

• Voiko imettävä äiti syödä seesamikeksejä?

On sanottava, että paitsi itse keksit, myös niiden erilaiset täytteet voivat aiheuttaa epäilyksiä nuorissa äideissä. Entä jos nämä pienet jyvät keksien pinnalla tai sisällä osoittautuvat allergeeneiksi ja aiheuttavat taipuvaisille rakkaalle lapselle tai estävät vauvan normaalia ruoansulatusta?

Juuri näin imettävät äidit suhtautuvat epäluuloisesti seesamiin, jota usein käytetään makeissa ja suolaisissa leivonnaisissa. Mutta nyt puhumme seesamikekseistä.

Seesaminsiementen itsensä osalta ei ole mitään hätää. Seesami on terveellinen ravintovalmiste, joka voi myös stimuloida imetystä. Se sisältää runsaasti kalsiumia, joka erittyy rintamaitoon ja edistää vauvan luukudoksen, hampaiden, kynsien ja hiusten normaalia kehitystä ja kasvua. Seesami on hyödyllinen myös aivoille, verisuonille ja immuunijärjestelmälle (se on luonnollinen immunostimulantti). Imettävälle naiselle suositellaan jopa 1 teelusikallisen kevyesti paahdettuja seesaminsiemeniä päivässä.

Mutta palataanpa kekseihin. Kaupasta löytyy erilaisia seesaminsiemenillä maustettuja keksejä. Näitä ovat moniviljakeksit, jotka sisältävät myös auringonkukan- ja pellavansiemeniä, "Karapuz"-keksit, "kaurapuuro seesaminsiemenillä", voitaikinakeksit (paksu leivonnainen, ei sovellu äideille) ja jotkut muut.

On sanottava, että seesami lisää minkä tahansa leivonnaisen arvoa. Ainoa mitä sinun tarvitsee tehdä, on valita itse keksit. Jos kyseessä ovat moniviljakeksit, jotka eivät sisällä maapähkinöitä (tunnettu allergeeni), tai kaurakeksit, ne ovat vain hyödyllisiä. Mutta jos luet reseptin söpöllä lasten nimellä "Karapuz" varustetuille kekseille, jotka eivät sisällä rasvaa, mutta sisältävät makuaineita (vaikka ne olisivatkin identtisiä luonnollisten kanssa), mietit, ovatko tällaiset keksit hyödyllisiä lapselle vai onko parempi ostaa erityisiä lasten keksejä ("Malyshok", "Heinz" jne.) tai "Maria" ja ripottele niihin seesaminsiemeniä ennen syömistä.

Ihannetapauksessa herkullisia seesamin-, auringonkukan- ja pellavansiemeniä sisältäviä keksejä voidaan paistaa itsenäisesti, eivätkä ne varmasti vahingoita vauvaa, vaikka äiti söisi ei 2, vaan 4-5 keksiä päivässä.

• Voiko imettävä äiti syödä unikonsiemenkeksejä?

Turvallisten keksien valinnasta ei luultavasti ole mitään järkeä toistaa sadannen kerran. Puhutaanpa sellaisesta lisämakukomponentista kuin unikonsiemenet, joita on käytetty leivonnassa vuosisatojen ajan.

Monilla äideillä on epämiellyttäviä mielleyhtymiä sanaan "unikko", mutta sanotaanpa heti, että leivonnassa käytetyillä kuivilla kypsillä unikonsiemenillä ei ole mitään tekemistä raaoista siemenistä saadun unikkomaidon narkoottisen vaikutuksen kanssa. Tässä suhteessa ei ole mitään hätää.

Kypsät unikonsiemenet ovat arvokas elintarvike, joka sisältää runsaasti hyödyllisiä hivenaineita. Ne sisältävät myös helposti sulavaa proteiinia ja kalsiumia – elävien solujen ja kehon luiden rakennusainetta. Nämä komponentit ovat erityisen arvokkaita rintamaidossa. Jos lapsi on siis terve, eikä hänellä ole taipumusta allergioihin tai ruoansulatushäiriöihin, vähärasvaiset tai ei kovin rasvaiset ja kohtalaisen makeat unikonsiemeniä sisältävät leivonnaiset imettävän äidin ruokavaliossa eivät vahingoita häntä. Mutta jos lapsella on taipumusta allergioihin ja ummetukseen, huolehtivan äidin on kieltäydyttävä unikonsiemeniä sisältävistä makeisista. Tämä on allergologien ja lastenlääkäreiden mielipide.

• Voiko imettävä äiti syödä fruktoosikeksejä?

Usein äidit kokevat tällaisen vaivan raskauden aikana. Seuraavassa verikokeessa havaitaan kohonnut glukoositaso, ja lääkäri diagnosoi "raskausdiabeteksen". Tämä on tilapäinen ilmiö, joka yleensä häviää synnytyksen jälkeen, jos raskaana oleva nainen noudattaa hypoglykeemistä ruokavaliota. Jos sokeritaso ei ole vakiintunut tai kaikki on normalisoitunut, mutta nuori äiti pelkää edelleen uusiutumista, makeiden keksien syömistä ei oteta esiin. Ne ovat edelleen kiellettyjä.

Mutta joskus imettävä äiti haluaa hemmotella itseään jollain maukkaalla ja makealla, hänen suunsa alkaa vain kastella evästeiden ja makeisten nähdessään. Tällaisten naisten avuksi tulevat tuotteet, joissa on sokerikorvikkeita, joita yleensä kerätään erikoisliikkeiden osastoilla.

Yksi turvallisimmista luonnollisista sokerin korvikkeista on fruktoosi, jota lisätään diabeetikoiden kekseihin. On selvää, että tällaisia vähärasvaisia sokerittomia keksejä pidetään ruokavalion mukaisina ja ne sopivat varsin hyvin imettävän äidin ruokavalion monipuolistamiseen. Tärkeintä on, että lapsella tai hänen äidillään ei ole perinnöllistä fruktoosi-intoleranssiin liittyvää sairautta.

Periaatteessa, jos imettävä äiti todella haluaa jotain makeaa, diabeetikoille tarkoitetut hillot, säilykkeet ja muut fruktoosia sisältävät makeiset tulevat apuun. Lusikallinen tällaista hilloa tai karkkia ei todennäköisesti vahingoita imetettävää vauvaa, ja imettävä äiti rauhoittuu eikä kärsi "sokerinhimoisuudesta".

• Voiko imettävä äiti syödä suolaisia keksejä?

Tähän mennessä olemme puhuneet enimmäkseen kaikenlaisista makeisista ja makeista kekseistä. Mutta ne eivät ole ainoita asioita maan päällä. Makeisteollisuus tuottaa nykyään monenlaisia makeuttamattomia leivonnaisia. Otetaan esimerkiksi samat moniviljakeksit tai suolatut keksit.

Mitä tulee kekseihin, monilla niistä on suolainen maku, mutta tämän maun antaa niille suola, ei aromiaineet, kuten pikanuudeleissa. Toinen asia on se, että keksi on melko rasvainen keksi, joka valmistetaan käyttämällä kohtuullisia määriä voita ja maitoa, eivätkä keksit syyttä tunnu jopa öljyisiltä kosketettaessa. Ja äidin ruokavalion rasvaiset ruoat voivat aiheuttaa ongelmia vauvan vielä heikossa ruoansulatuskanavassa, ja useimmiten suolistokoliikin ja ummetuksen muodossa, joita pidetään yhtenä suurimmista ongelmista.

On selvää, että imettävän äidin ruokalistalla oleva yksi tai kaksi pientä suolattua keksiä päivässä ei vaikuta merkittävästi rintamaidon koostumukseen eikä vahingoita lasta 3 kuukauden tai pidempään. Mutta jos vauvalla on jo ollut vakavia ruoansulatusongelmia, on parempi olla varovainen keksien ja jopa sallittujen keksien kanssa. Jopa kotitekoiset leivonnaiset voidaan kieltää, jos lääkäri sitä vaatii.

Mutta kaiken tämän voi elää rauhallisesti korvaamalla makeat tai suolaiset leivonnaiset hypoallergeenisilla hedelmillä, raejuustolla, vähärasvaisella lihalla, vihanneksilla ja niistä tehdyillä terveellisillä ruoilla. Ainakaan keksejä ei ole koskaan pidetty ensisijaisen välttämättöminä tuotteina, eikä niillä ollut suurta elintärkeää merkitystä.

Jos katsot tarkkaan, huomaat, ettei kiellettyjä keksejä käytännössä ole olemassa. Rajoitukset koskevat pääasiassa margariinilla ja sen liian makeilla tai rasvaisilla lajikkeilla tehtyjä keksejä sekä erilaisia lisäaineita, kuten hiivaa, suklaata, aromeja, sokeroituja hedelmiä jne. Edes kookoskeksit, jos lapsi ei ole allerginen kookoshiutaleille, eivät ole vasta-aihe, vaikka niiden kanssa ei pitäisi innostua liikaa (kookoshiutaleiden normi imettävän naisen ruokavaliossa on enintään 30 g).

Joten tiukkoja kieltoja ei ole, koska keksit eivät ole myrkyllisiä tai toksisia tuotteita. On vain niin, että imettävän äidin mahdollisuudet syödä tietynlaisia keksejä riippuvat pitkälti lapsen kehon ominaisuuksista, ruoansulatusjärjestelmän kehityksestä ja immuunijärjestelmän koordinoinnista. Joillekin vauvoille äidin pieninä määrinä syömät kuivat keksit eivät ole haitallisia edes ensimmäisen elinkuukauden aikana. Vahvistusta tästä löytyy foorumeista, joilla nuoret äidit jakavat salaisuuksiaan ja saavutuksiaan.

Monet äidit noudattavat edelleen isoäitiemme neuvoja, jotka uskoivat, että imettävän äidin tulisi syödä kaikkea, jotta hänen ja lapsen ravinto olisi täydellistä. Ja on sanottava, että monet onnistuvat ilman suurempia tappioita. Pari punaista finniä poskilla ja pari unetonta yötä jatkuvan itkun ja koliikin vuoksi ovat tavallisia seurauksia liiallisesta evästeiden syömisestä. Ja sitten, arvostelujen mukaan, kaikki vähitellen palautuu normaaliksi.

Ne, jotka eivät halua vauvansa kärsivän edes lyhyttä aikaa, aloittavat kekseillä ja kaurakekseillä ja laajentavat sitten ruokavaliotaan, mutta tekevät sen vähitellen, alkaen vauvan 2–4 elinkuukaudesta. Ensin pala keksiä, joka toinen päivä kokonainen keksi, viikon kuluttua 2–3 keksiä. Ja kaikki tämä vauvan vointia huolellisesti seuraten. Ei ole epäilyttäviä oireita (punaiset posket, löysät ulosteet tai niiden puute, ahdistuneisuus jne.), joten voit turvallisesti ottaa ruokavalioon uusia evästeitä. Mutta sinun on tiedettävä, milloin lopettaa, sillä jopa vahva vatsa voi repeytyä, jos syöt aktiivisesti rasvaisia keksejä margariinin kanssa tai jopa keksejä suuria määriä.

Lukijoita kiinnostaa myös kysymys siitä, voiko imettävä äiti syödä keksejä. Imettävä äiti voi syödä lähes mitä tahansa, mikä on hyödyllistä hänelle ja hänen pienelle ihmeelleen. Kuten näemme, voit aina halutessasi löytää reseptejä, jotka monipuolistavat imettäjän ruokavaliota vahingoittamatta vauvan herkkää kehoa. Ei kannata rajoittaa itseään liikaa kaikessa. Loppujen lopuksi tulee päivä, jolloin vauvan on syötävä muita ruokia kuin äidinmaitoa. Ja hänen kehoaan on valmisteltava tähän tapahtumaan lisäämällä vähitellen yhä enemmän uusia ruokia imettävän äidin ruokavalioon.