Jalkakipu polven takaosassa, reidessä, vasikassa: vetävä, voimakas.

Kipu on yksi monien sairauksien epämiellyttävimmistä oireista. Se riistää meiltä rauhan, heikentää työkykyämme ja värittää kaiken ympärillämme synkkiin sävyihin. Ja jotta edes onnellisin ja aurinkoisin päivä olisi täysin pilalla, ei ole lainkaan välttämätöntä, että hampaat, pää tai sydän särkee. Jopa ei kovin voimakas kipu jalan takaosassa voi suistaa ihmisen raiteiltaan, sillä se ei ole ainoastaan hirvittävän epämiellyttävää, vaan ajatus siitä, mikä aiheutti tällaisen ei-toivotun tuntemuksen, ei jätä sinua miettimään, mikä aiheutti tällaisen ei-toivotun tuntemuksen.

[ 1 ]

Syyt kipu jalan takaosassa

Jalkakipu ei ole niin harvinainen ilmiö, koska tämä kehonosa kantaa suurimman kuormituksen, jonka kokevat luut, nivelet ja lihakset. Usein on niin vaikea ymmärtää, mikä tarkalleen ottaen on mennyt pieleen.

Ei-patologiset syyt kipuun jalan takaosassa

Monissa tapauksissa syytä ei tarvitse etsiä, vaan riittää, kun muistaa, kuinka monta kilometriä on kävelty päivän aikana. Ehkä jalkasi ovat yksinkertaisesti väsyneet pitkästä kävelystä. Periaatteessa kivun esiintyminen jalan takaosassa voi liittyä paitsi kävelyyn, myös tavalliseen paikallaan seisomiseen. Jalat särkevät usein niillä, jotka joutuvat seisomaan pitkään töissä. Tässä tapauksessa kannattaa istua alas muutamaksi minuutiksi ja nostaa jalkoja, niin kipu häviää vähitellen.

Kummallista kyllä, jalkakipua voi esiintyä myös istumatyöstä. Tässä tapauksessa lihakset ja hermot puristuvat pitkään, mikä johtaa lihaskrampiin, joiden oireita ovat kipu ja krampit. Periaatteessa jotain vastaavaa kokee henkilö, joka on pudonnut raunioiden alle tai joka vakavan myrkytyksen tai muun tilanteen seurauksena on vaipunut koomaan ja jonka kehon ja raajojen pehmytkudokset ovat olleet pitkään hänen oman liikkumattoman kehonsa paineen alaisena.

Jalkakipu voi johtua myös pehmytkudosten mustelmasta, mikä tuskin yllättää ketään. Sama oire liittyy muihinkin jalkojen vammoihin: haavoihin, palovammoihin, murtumiin, sijoiltaanmenoihin, lihasrepeämiin, nivelsiteiden nyrjähdyksiin. Tässä tapauksessa kipu on kehon normaali fysiologinen reaktio ulkoisiin vaurioihin.

Joskus kivun syynä ovat pienet mustelmat (hematoomat), jotka ilmestyivät tyhjästä. Ehkä henkilö ei yksinkertaisesti tuntenut vammaa, mutta joskus spontaaneja hematoomia ilmestyy aiempien vammojen seurauksena.

Jalat voivat särkyä jopa oman kehon niihin kohdistamasta kuormituksesta. Normaalipainoisilla tätä ilmiötä ei havaita. Mutta potilaat, joilla on suuri paino, erityisesti lihavuus, valittavat usein tällaisesta oireesta kuin jalkojen kipu.

Kaikkia edellä mainittuja pidetään jalan takaosan kivun esiintymisen riskitekijöinä, jotka eivät liity tiettyyn lihasten, hermojen, verisuonten, nivelten, luiden jne. patologiaan. Lonkan, polven tai säären krooninen kipu kuitenkin viittaa todennäköisimmin johonkin patologiseen prosessiin kehossa.

[ 2 ]

Erilaiset sairaudet jalkojen kivun aiheuttajina

Verisuonisairaudet. Väsymyksestä johtuva kipu jalan takaosassa ei todennäköisesti ole huolenaihe, ellei sitä esiinny joka päivä, mikä todennäköisesti viittaa krooniseen laskimosairauteen, joka tunnetaan suonikohjuina.

Mutta suonikohjut eivät ole ainoat verisuonisairaudet, jotka aiheuttavat kipua jaloissa. Alaraajojen krooninen valtimoiden vajaatoiminta ilmenee samanlaisena kipuna kuin se, jota ihminen tuntee useiden kilometrien kävelyn jälkeen. Vain tässä tapauksessa kipu ilmenee paljon aikaisemmin tai jopa yöllä, kun henkilö on sängyssä.

Mahdollinen syy jalkojen kipuun on tromboflebiitti. Tässä sairaudessa laskimoiden seinämä tulehdusta aiheuttaa hyytymän (trombin) muodostumisen, mikä pahentaa verisuonen läpikulkua. Tämä ilmiö voi ilmetä sekä pinnallisissa laskimoissa (suonikohjuissa) että syvissä laskimoissa. Tällöin voimakasta kipua pohkeen lihaksessa ilmenee, kun jalkaa taivutetaan tai sääreä painetaan takaapäin.

Jalkojen kipua ja turvotusta voi esiintyä myös heikentyneen imunesteen virtauksen (lymfostaasin) seurauksena.

Lihasten ja nivelsiteiden tulehdus. Tämä patologioiden ryhmä, jolle on ominaista jalkojen kipu takaapäin, sisältää:

• lihaskudoksen tulehdus (myosiitti) ja muut myopatiat (polymyosiitti, dermatomyosiitti jne.),
• tulehdusprosessi lihas-jännealueella (myoentesiitti),
• jännettä ympäröivien kudosten tulehdus (paratenoniitti),
• tulehdus kohdassa, jossa jänteet kiinnittyvät luihin (insertiitti).

Usein tämän suunnitelman patologioiden kehittymisen syy on jalkojen rasitus pitkään. Hypotermia, infektiot, myrkytys ja muut provosoivat tekijät voivat kuitenkin myös edistää taudin kehittymistä. Jotkut myopatiat ovat kuitenkin itsessään autoimmuunisairauksien oireita.

Kivuliaat tuntemukset lihasten ja nivelten tulehduksen aikana lokalisoituvat suoraan alueella, jossa tulehdusprosessi tapahtuu.

Tartuntataudit. Jalkojen lihasten kipua ja niiden heikkoutta havaitaan usein virusperäisissä patologioissa, kuten influenssassa, akuuteissa hengitystieinfektioissa jne. Tämä oire ei kuitenkaan ole vaarallinen ja häviää potilaan toipuessa.

Mutta on olemassa muitakin tartuntatauteja, joissa jalkojen kipu viestii taudin puhkeamisesta. Esimerkiksi streptokokki-infektion aiheuttama patologia, jonka epämiellyttävä nimi on "erysipelas". Jalkojen kipu ja päänsärky ilmenevät tässä tapauksessa aikaisemmin kuin ensimmäiset ulkoiset oireet.

Osteomyeliitissä, jota pidetään märkivänä infektiona, joka vaurioittaa pääasiassa luukudosta, luukalvoa ja luuydintä, havaitaan jalkojen kipua toisena tai kolmantena päivänä yhdessä kudosödeeman kanssa. Patologian syynä ovat myko- ja pyobakteerit.

Nivelsairaudet. Tämä on tulehduksellinen sairaus, joka vaikuttaa ylä- ja alaraajojen niveliin (niveltulehdus). Polven ja nilkan nivelten kipua voi esiintyä nivelrikon, kihdin ja nivelreuman yhteydessä. Voimakasta kipua esiintyy kävellessä tai juostessa.

Alaraajojen neuropatiat. Voimakasta kipua alaraajojen eri osissa voi aiheuttaa ääreishermojen (yleensä säären) hermosärky tai lanne-ristiluun aluetta (reiden yläosaa) vaivaava osteokondroosi. Voimakasta kipua jalan takaosassa havaitaan tässä tapauksessa äkillisillä liikkeillä tai painoja nostettaessa, ja se voimistuu liikkeen aikana.

Vakavaa kipua yläreunassa voi tuntua, kun iskiashermo on vaurioitunut.

Muita jalkojen kivun syitä. Alaraajojen kipu, joka vaihtelee luonteeltaan ja sijainniltaan, voi esiintyä aineenvaihduntasairauksien yhteydessä. Ihmiset, joilla on neste-elektrolyyttitasapainon häiriö, valittavat kipua jalkojen lihaksissa. Jalkojen ja jalkaterien kipua pidetään yhtenä diabeteksen komplikaation, kuten diabeettisen polyneuropatian, oireista. Vitamiinien ja hivenaineiden puutos voi aiheuttaa kramppeja ja kalvavaa kipua jaloissa.

Jalkakipua havaitaan myös kudoskasvainprosesseissa (kipu lokalisoituu kasvaimen kohdalle, on jatkuvaa ja voimistuu yöllä), litteillä jaloilla (havaitaan nopea väsymys, kipu ja raskaus jalkojen lihaksissa) sekä niveltuberkuloosissa (kipu alaraajojen suurten nivelten alueella).

Ihonalaisen rasvakudoksen tulehdusprosessien aikana siihen muodostuu kyhmyjä, jotka puristavat hermokuituja ja verisuonia. Taudin alussa havaitaan lihaskipua ja -jännitystä, ja akuuttiin kuluun liittyy myös nivelkipuja.

Synnyssä

Jalan takaosan kivun patologisten ja ei-patologisten syiden laaja kirjo ei mahdollista kivun yleisen mekanismin määrittämistä. Jopa se, että tällaiset kivut ovat luonteeltaan erilaisia (teräviä, viiltäviä, vetäviä, voimakkaita, heikkoja jne.), viittaa siihen, että tämän oireen patogeneesiä tulisi tarkastella suhteessa tiettyyn tilanteeseen tai patologiaan.

Esimerkiksi raskaiden kuormien, puristuksen ja jalkojen yliväsymisen yhteydessä kivun aiheuttajana on maitohappo, jonka erittyminen lihaksista lakkaa verenkiertohäiriöiden ja kudoshypoksian vuoksi. Tässä tapauksessa kipu voi olla sekä särkevää että terävää, viiltävää.

Kun alaraajat loukkaantuvat, hermot, verisuonet ja itse lihakset voivat vaurioitua, ja näiden kouristusten tunnemme kipuna.

Verisuonisairauksissa verisuonet vaurioituvat, mikä aiheuttaa aina verenkiertohäiriöitä ja hapenpuutetta kudoksissa. Tässä tapauksessa paitsi verisuonet myös hermot ja lihakset vaurioituvat, mikä aiheuttaa kramppeja ja kipua jaloissa.

Neurologisille sairauksille on ominaista kehon herkkyyttä säätelevien hermojen vaurioituminen. On selvää, että kaikki hermosyihin kohdistuvat negatiiviset vaikutukset heijastuvat niiden kulkuun paikallistuneena kipuna.

Lihasten ja nivelten tulehdusprosesseihin liittyy aina niiden laajentuminen ja tiivistyminen, minkä vuoksi ne alkavat puristaa lähellä kulkevia hermoja.

Kuten voimme nähdä, kaikki riippuu lopulta hermoista. Mikä tahansa hermopäätteiden ärsytys, joita on raajoissa paljon, aiheuttaa kipua. Eikä sillä ole väliä, mistä se johtuu: traumasta, hypoksiasta, mekaanisesta vai lämpövaikutuksesta.

Huolimatta siitä, että kipu on hermoreaktio, tilastot väittävät, että useimmissa tapauksissa jalan takaosan kipu liittyy edelleen verisuonisairauksiin, ja molemmat jalat sattuvat useammin kuin yksi. Toiseksi tulevat hermo- ja lihasvauriot.

Jalkakipu on yleisempää aikuisilla, jotka ovat painavampia kuin lapset ja joilla on lisätaakkaa erilaisten terveysongelmien muodossa. Alaraajojen kivun ongelman todennäköisyys on suurempi ihmisillä, jotka työtehtäviensä vuoksi joutuvat seisomaan tai istumaan yhdessä asennossa pitkään.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]

Oireet

Kivun sijainnista ja luonteesta riippuen tämä oire voi viitata erilaisiin patologioihin. On syytä kuunnella tarkkaan tuntemuksiaan, ja ne voivat kertoa sinulle paljon.

Esimerkiksi polven takana olevan jalan kipu on yksi yleisimmistä urheilijoiden ja tuki- ja liikuntaelinten sairauksista kärsivien ihmisten vaivoista. Tällaiseen kipuun voi olla monia syitä, mutta useimmiten se liittyy joko vammaan (meniskin vaurio, venytys, nivelsiteiden repeämä) tai polvinivelen jänteiden tulehdusprosessiin. Erillinen rivi on suonikohjut, joissa kipu on vetävää tai sykkivää ja voimistuu staattisessa asennossa, ei liikkeen aikana.

Polven takana oleva särkevä kipu viittaa todennäköisimmin nivelen tulehdusprosessiin ( nivelreuma, nivelrikko) tai hyvänlaatuiseen kasvaimeen (Bakerin kysta). Vaikka joskus särkevän kivun voi aiheuttaa tavallinen mustelma.

Polven alla olevaa lievää, kalvavaa kipua havaitaan myös verisuonisairauksissa ja lanne-ristiluun alueen osteokondroosissa. Mutta yleensä, jos jalassa on takaapäin kalvavaa kipua, potilas lähetetään ensin neurologille, koska tämä oire on tyypillisempi neurologisille sairauksille. Kipu tässä tapauksessa leviää vaurioituneen hermon suuntaan.

Terävä kipu on tyypillistä useimmille vakaville traumaattisille patologioille. Muuten, kun Bakerin kysta repeää, myös lievä särky voi muuttua voimakkaaksi ja teräväksi. Akuutti kipu voi olla oire meniskin repeämästä tai radikulaarioireyhtymästä.

Verisuonisairauksissa polven alla oleva kipu tuntuu voimakkaammin istuessa tai seisten; muille sairauksille on ominaista se, että polven alla olevan jalan takaosan kipu voimistuu kävellessä.

Voimakas kipu polven takana jalan koukistuessa viittaa todennäköisimmin nivelrakenteen vaurioihin, jänteiden venymiseen tai kudosten mikrovaurioihin. Jos jalan koukistamiseen ja oikaisemiseen liittyy rutistus, kaikki viittaa niveldystrofiaan (niveltulehdus, nivelrikko).

Lonkan takapuolen kipu liittyy useimmiten lanne-ristiluun osteokondroosiin. Kipu leviää iskiashermoa pitkin (reiden takaosaa pitkin) ja ilmenee usein äkillisesti. Emme kuitenkaan saa unohtaa myös muita oireita.

Pohkeen takaa tuleva kipu voi johtua useimmista edellä mainituista sairauksista. Äkillistä kipua pohkeessa voi esiintyä lihas- ja nivelsiteiden repeämien sekä murtumien yhteydessä. Sykkivä kipu säärissä on tyypillistä suonikohjuille. Lihasten ja nivelsiteiden tulehduksessa havaitaan särkevää kipua.

Jalkakipua ei välttämättä tunneta itse pohkeessa, vaan kantapään yläpuolella takana. Tässä tapauksessa puhumme todennäköisimmin akillesjänteeseen kohdistuneen negatiivisen vaikutuksen seurauksesta. Ammattiurheilijat, lättäjalkapotilaat ja korkokenkiä suosivat naiset valittavat usein tällaisesta kivusta. Joskus akillesjänteen alueen kipua voi kuitenkin laukaista tiukkojen kenkien käyttö.

Vasemman jalan takaapäin tuntuva kipu voi olla ensimmäinen merkki monista sairauksista: suonikohjuista ja tromboflebiitista, erysipelasta, iskiashermon tulehduksesta, jalan lihaksista ja jänteistä sekä muista ääreishermojen vaurioista (esimerkiksi selkärangan ongelmien vuoksi). Vasemman jalan kipu voi johtua vammoista, epämukavien kenkien käytöstä, jalan rasituksesta urheilun aikana tai ammatillisten tehtävien suorittamisesta.

Oikean jalan takaa tuleva kipu johtuu useimmiten samoista syistä. Tässä tapauksessa ensimmäisellä sijalla ovat verisuonisairaudet (verisuonten ateroskleroosi, suonikohjut, tromboosi jne.). Toisella sijalla esiintyvyydessä ovat selkärangan patologiat (lannerangan alueen osteokondroosi, spondylolyysi, spondyliitti, tyrä välilevy, selkärangan kasvaimet). Tässä tapauksessa kipu voi sijaita sekä jalan takana että sivulla.

Seuraavaksi tulevat lihasten ja jänteiden tulehdukselliset patologiat, hermokipu, nivelsairaudet, diabetes jne. Vakava ja pitkittynyt kipu jaloissa takaapäin voi olla oire osteomyeliitistä tai muusta luukudoksen sairaudesta.

[ 6 ], [ 7 ]

Diagnostiikka kipu jalan takaosassa

Jos oire, kuten kipu jalan takaosassa, ei anna lepoa useaan päivään, se ei todennäköisesti johdu ylirasituksesta (paitsi tapauksissa, joissa jalkojen raskas kuormitus on säännöllistä), ja siksi on tarpeen etsiä kivun syytä kehon tilasta. Todennäköisesti kivun aiheuttaa jokin sairaus, josta henkilö ei ehkä tiedä. Lääkäri auttaa selvittämään tilanteen tässä tapauksessa. Toinen kysymys on, mihin lääkäriin ottaa yhteyttä neuvojen ja avun saamiseksi?

Aluksi kannattaa tietenkin käydä terapeutin tai traumatologin vastaanotolla epäillystä kivun syystä riippuen. Jos kipua edelsi vamma, kannattaa ehdottomasti käydä traumatologin vastaanotolla. Terapeutti puolestaan tutkittuaan potilasta, tutkittuaan hänen vaivojaan ja tehtyään joitakin erityistutkimuksia, lähettää hänet konsultaatioon jonkin erikoislääkärin, kuten neurologin, reumatologin, infektiotautien erikoislääkärin, kirurgin, onkologin, verisuonikirurgin jne., vastaanotolle.

Useimmissa tapauksissa ensimmäinen lääkäri, jolta potilaat hakevat apua, on edelleen yleislääkäri, joka kuuntelee tarkkaan potilaan valituksia, selventää tiettyjä kohtia, suorittaa fyysisen tutkimuksen ja määrää diagnostisia testejä.

Kysymykset, joita lääkäri kysyy ensimmäisellä vastaanottokäynnillä:

• missä osassa jalaa tunnet kipua?
• mikä edelsi kivun ilmaantumista jalan takaosassa,
• minkälainen on kivun luonne,
• oire esiintyy jatkuvasti tai vain tietyissä tilanteissa,
• lisääntyykö kipu huonolla säällä, yöllä, kävellessä tai jalan koukistuessa,
• kipu lokalisoituu vain yhteen jalaan tai molemmat raajat ovat kipeät,
• Onko muita epätavallisia oireita (kuume, kudosten turvotus ja hyperemia, laskimoiden turvotus, kipu muissa kehon osissa)?

Lääkäri tutkii sairastuneen raajan, tunnustelee sen, tarkistaa refleksit ja motorisen aktiivisuuden taputtamalla ja erityisillä testeillä. Potilaalle määrätään myös tavanomaiset veri- ja virtsakokeet, jotka osoittavat tulehduksen esiintymisen kehossa, antavat tietoa veren hyytymisestä ja tromboosialttiudesta sekä munuaisten kunnosta (tiedot ovat tärkeitä lääkkeiden turvallisen antamisen kannalta).

Instrumentaalisen diagnostiikan määrää joko terapeutti tai erikoislääkäri, jolle terapeutti on alustavan diagnoosin perusteella ohjannut.

Koska jalan takaosan kipu voi johtua monista erilaisista patologioista, totuuden löytämiseksi voidaan käyttää erilaisia diagnostisia menetelmiä sopivien laitteiden avulla:

• Alaraajojen ultraäänitutkimus (määrätty, jos epäillään verisuonisairauksia tai kasvainprosesseja) ja tarvittaessa lantion elimiä.
• Alaraajojen röntgenkuvaus (yleensä määrätty vammoihin ja nivelsairauksiin) ja selkärangan röntgenkuvaus alustavasta diagnoosista riippuen.
• Veno- ja arteriografia sekä dupleksinen angioskannaus ovat indikoituja verisuonijärjestelmän patologioissa.
• Magneettikuvaus kertoo paitsi verisuonten myös rustojen ja luiden kunnosta.
• Skintigrafia määrätään, jos epäillään luustojärjestelmän sairauksia.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Differentiaalinen diagnoosi

Differentiaalidiagnostiikka tulisi suorittaa terapeutin tekemän potilaan tutkimuksen, laboratorio- ja instrumentaalisten tutkimusten tulosten sekä erikoislääkäreiden johtopäätösten perusteella. Valitettavasti usein kaikki rajoittuu terapeutin ja neurologin tutkimukseen, jotka määräävät erilaisia tarpeellisia ja tarpeettomia tutkimuksia ja tekevät sitten yhden suosituimmista alustavista diagnooseista: suonikohjut, nivelrikko, osteokondroosi, obliteroiva ateroskleroosi jne., minkä ansiosta potilas voidaan ohjata kirurgille.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Hoito kipu jalan takaosassa

Selkäjalan kivun diagnosointiin ja hoitoon ei ole olemassa yleistä, tehokasta hoito-ohjetta erilaisissa sairauksissa ja vaivoissa. Jos kipu johtuu väsyneistä jaloista, paras tapa päästä eroon epämukavuudesta on levätä. Tässä tapauksessa on parasta nostaa jalat ylös.

Voit lievittää epämiellyttäviä oireita erilaisilla väsyneille jaloille tarkoitetuilla voiteilla, joita myydään sekä apteekeissa että tavaratalojen kosmetiikkaosastoilla. Tällaisia tuotteita on monien suosittujen kosmetiikkabrändien tuotteissa.

Tämä hoito auttaa ei-patologisiin kipuihin. Jos tämä oire on merkki jostakin sairaudesta, niin ei niinkään kipua tarvitse hoitaa, vaan itse sairautta. Eikä tässä ole yleisiä suosituksia.

Jos puhumme niin suositusta jalkojen patologiasta kuin suonikohjut, niin taudin alkuvaiheessa hoito suoritetaan ulkoisilla aineilla: voiteet ja voiteet, joilla on imeytyvä vaikutus (hepariinipohjaiset aineet), lievittävät kipua ja vahvistavat verisuonia (Venital, Troxevasin), lievittävät tulehdusta ja turvotusta (Voltaren, Fastum-gel, Celestoderm jne.).

Sisäiseen käyttöön ja injektioihin käytetään lääkkeitä, jotka stimuloivat verenkiertoa ja lisäävät verisuonten seinämiä (Angistax, Detralex), antikoagulantteja, jotka vähentävät veren viskositeettia ja estävät verihyytymien muodostumista (Aspiriini, Venolaif), tulehduskipulääkkeitä (Diklofenaakki, Indometasiini).

Fysioterapiamenetelmiin kuuluvat vesiterapia, iilimadoterapia ja laserterapia. Kompressioalusvaatteiden käyttö on hyödyllistä.

Kirurginen hoito: flebektomia ja verihyytymien poisto.

Laskimotromboosin hoito on samanlainen kuin suonikohjujen, mutta tässä painotetaan enemmän trombolyyttisten lääkkeiden ja verihyytymiä liuottavien lääkkeiden sekä uusien hyytymien muodostumista estävien lääkkeiden käyttöä. Infektion lisääminen vaatii lisäksi antibioottien määräämistä. Lisäksi suositellaan vuodelepoon pysymistä, mikä vähentää kipeiden jalkojen kuormitusta.

Alaraajojen verisuonten ateroskleroosissa lääkkeiden, toimenpiteiden ja vaatimusten luettelo on vielä pidempi. Tärkeimmät lääkkeet ovat sappihappoja sitovat lääkkeet (Colestipol, Quantalan), statiinit (Simvastatin, Pravastatin), fibraatit (Clofibrate, Betsafibrate) ja nikotiinihappovalmisteet (vitamiini PP). Kaikki nämä lääkkeet alentavat veren kolesterolia, mutta eri tavoin.

Lisäksi määrätään trombolyyttisiä lääkkeitä, perifeeristä verenkiertoa parantavia sydänlääkkeitä (yleensä "pentoksifylliini"), veren ohentavia antikoagulantteja, kouristuksia ja kipua lievittäviä kouristuksia estäviä lääkkeitä, vasodilataattoreita ja kudostrofiaa parantavia lääkkeitä. Jos haavaumia ilmenee, määrätään antibioottisia voiteita.

Kirurginen hoito: proteesit, ohitusleikkaus, endarterektomia, stentti.

Nivelrikosta kärsiviä sairaita niveliä hoidetaan tulehduskipulääkkeillä (paikallisesti ja suun kautta otettavina tabletteina, esimerkiksi Nimesulidi, Ibuprofeeni) ja hormonaalisilla (injektioina: Hydrokortisoni, Diprospan jne.), jotka vähentävät tulehdusta ja kipua. Lisäksi määrätään rustonsuojaimia ("Alflutop", "Ostenil", "Mukosat", kompleksilääke "Teraflex" jne.), hyaluronihappovalmisteita.

Fysioterapiahoito:

• kivunlievitys – UV-säteily, magneettiterapia,
• tulehduksen lievitys – laserhoito, UHF-toimenpiteet, SMV-hoito.
• Nivelen verenkierron ja aineenvaihdunnan parantaminen – ultraääni, diadynaaminen hoito, interferenssihoito, darsonvalisaatio, lääkekylvyt (yrttikeitteillä tai bishofiitilla, radonilla, rikkivedyllä, kaasumudalla).

Kirurginen hoito: tähystys, osteotomia, endoproteesit.

Myosiitin hoito, jonka yksi pääoireista on kipu jalan takaosassa, on vieläkin monimutkaisempi prosessi, koska tämä patologia kehittyy usein muiden sairauksien taustalla. Nämä ovat niitä, jotka on hoidettava ensin.

Perusperiaatteet ja lääkkeet: kivunlievitys injektioilla, tableteilla tai voiteilla (Ketonal, Myolgin, Analgin, Voltaren, Diklofenaakki, Fastum-geeli jne.), kivun ja tulehduksen lievitys tulehduskipulääkkeiden (NSAID) ryhmän lämmittävillä voiteilla (Dolobene, Diprilif, Espole, Diclac-geeli) ja suun kautta otettavilla lääkkeillä (Nimesulidi, Indometasiini, Movalis). Lisäksi pohjelihaksen kipuun voidaan määrätä kouristuslääkkeitä (esimerkiksi fenatsepaamia). Märkiviin prosesseihin on tarkoitettu antibioottihoito.

Lääkehoidon rinnalla suoritetaan fysioterapiaa (parafiini, amplipulssi, elektroforeesi), refleksologiaa ja hierontaa.

Lumbosakraalisen selkärangan osteokondroosia hoidetaan paikallisesti ja suun kautta otettavilla tulehduskipulääkkeillä (Voltaren, Diklofenaakki, Indometasiini) ja steroidilääkkeillä (Prednisoloni, Hydrokortisoni), venotonisilla lääkkeillä (Troxevasin, Aescusan) ja lihasrelaksanteilla (Baklofeeni, Tizanidiini), rustoprotektiiveilla, hyaluronihappoinjektioilla, verenkiertoa ja laskimoiden ulosvirtausta parantavilla aineilla (Pentoksifylliini, Spironolaktoni).

Lisäksi käytetään refleksoterapiaa, iskuaaltohoitoa, magneetti- ja laserterapiaa sekä hierontoja. Käytetään manuaalisia hoitotekniikoita, selkärangan vetoa, lääkeelektro- ja fonoforeesia sekä harjoitusterapiaa (viimeisessä vaiheessa).

Kirurginen hoito: diskektomia, spondylodesis-tukileikkaus, selkärangan dynaaminen stabilointi, lasernukleotomia, epämuodostuneiden tai siirtyneiden välilevyjen puristamien selkärangan juurien vapauttaminen.

Jalan takaosassa kipua aiheuttavia patologioita on paljon, ja niiden lokalisointi ja voimakkuus vaihtelevat. Ei ole järkevää kuvata kaikkien niiden hoitoa yhdessä artikkelissa, varsinkin kun joidenkin niiden hoitoa koskevien tietojen tutkimisen jälkeen voi huomata tietyn samankaltaisuuden jalkakipua lievittävien kipulääkkeiden valinnassa. Puhumme niistä lisää.

Lääkkeet jalkojen kipuun

Olipa takaraajan kipua aiheuttava patologia mikä tahansa, yksi hoidon suunnista on kivun lievitys. Ja koska kipu esiintyy valtaosassa tapauksista lihasten, nivelten ja luiden tulehdusprosessin taustalla, lääkärit suosivat tulehdusta ja kipua lievittäviä lääkkeitä.

"Nimesulidi" on lääke, joka kuuluu ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden luokkaan, ja joka myös lievittää kuumetta ja kipua. Se on tarkoitettu sekä nivelkipuun että akuuttiin lihaskipuun. Lääke ei vaikuta taudin kehittymiseen, vaan auttaa vain lievittämään oireita, kuten tulehdusta ja kipua.

Lääke tulee ottaa 2 kertaa päivässä, ½-1 tablettia, joka painaa 100 mg. On suositeltavaa tehdä tämä aterioiden jälkeen lääkkeen ärsyttävän vaikutuksen vähentämiseksi ruoansulatuskanavan limakalvolla. Lääkärit suosittelevat mahdollisimman pienten tehokkaiden annosten käyttöä.

Lääkettä ei määrätä potilaille, joilla on ruoansulatuskanavan eroosioita ja haavaumia, erityisesti jos niihin liittyy verenvuotoa, astmaa, tulehduksellisia suolistosairauksia, hemofiliaa ja veren hyytymishäiriöitä. Lääkkeen käyttö on vasta-aiheista Crohnin taudissa, nenäpolyypeissä, joilla on usein uusiutumisia, verenvuodossa ja yliherkkyydessä lääkkeen aineosille ja muille tulehduskipulääkkeille.

Lääkärit varovat lääkkeen määräämistä vakaviin maksa- ja munuaissairauksiin, erityisesti jos niiden toiminta on heikentynyt, sydämen vajaatoiminnan dekompensaatiovaiheessa, kohonneissa kaliumpitoisuuksissa kehossa (hyperkalemia), raskauden aikana ja sepelvaltimoiden ohitusleikkauksen jälkeen. Lapsuudessa sitä voidaan käyttää 12-vuotiaasta alkaen.

Lääkkeellä on melko paljon sivuvaikutuksia. Näitä ovat lisääntynyt ahdistuneisuus ja päänsärky, liikahikoilu ja ihottumat, virtsatieongelmat ja verenvuotoriski, bronkospasmi ja näköhäiriöt. Ruoansulatuskanava vaikuttaa usein: dyspeptiset oireet, suolistohäiriöt, maksaongelmat, jotka ilmenevät ihon keltaisuutena, kipuna ja verenvuotona mahassa ja suolistossa. Joskus potilaat valittavat verenpaineen ja lämpötilan laskua, kuumia aaltoja, voimakasta sydämensykettä ja heikkoutta.

Lääkkeellä on myrkyllinen vaikutus maksaan, joten sitä ei ole suositeltavaa käyttää samanaikaisesti muiden maksatoksisten lääkkeiden kanssa. Ulkoisena aineena käytetään voiteita "Nise" ja "Nimulidi", joilla on sama vaikuttava aine.

"Diklofenaakki" on suosittu tulehduskipulääke (NSAID), jota määrätään moniin sairauksiin, mukaan lukien ne, joihin liittyy kipua jalan takaosassa. Apteekeissa lääkettä on saatavilla tablettien, peräsuolen peräpuikkojen, injektioliuoksen, voiteen ja geelin muodossa, joita voidaan käyttää jalkojen tulehduksen ja kivun lievittämiseen.

Antotapa ja annostus riippuvat lääkkeen muodosta.

• Tabletit. On suositeltavaa ottaa ne puoli tuntia ennen aterioita, mutta tätä ei pidetä pakollisena vaatimuksena. Yli 15-vuotiaiden potilaiden vuorokausiannos on 75–150 mg. On suositeltavaa jakaa se kahteen tai kolmeen annokseen. Ylläpitoannos on 50 mg.
• Liuos. Suunniteltu syvälle lihakseen annettavaksi injektioksi. Yksi annos sisältää 75 mg vaikuttavaa ainetta. Lääkettä tulee antaa 12 tunnin välein enintään kahden päivän ajan, minkä jälkeen potilas siirretään tabletteihin.
• Peräpuikot. Anto peräsuoleen. Vuorokausiannos 100–150 mg. Peräpuikkojen antamista suositellaan 2 tai 3 kertaa päivässä.
• Voide ja geeli. Lääkettä levitetään ehjälle iholle kevyin hierovin liikkein 2–4 g:n määränä. Tämä tulisi tehdä 3 tai 4 kertaa päivässä.

Eri annosmuotojen käytön vasta-aiheet ovat melko laajat.

Tabletteja ei ole määrätty samoille patologioille, jotka on lueteltu "Nimesulidin" kuvauksessa. Raskauden aikana on kiellettyä ottaa lääkettä kolmannella kolmanneksella, enintään 6 kuukautta, lääke on määrätty pieninä annoksina ja vain viimeisenä keinona. Lapsille voidaan antaa tabletteja 6-vuotiaista alkaen.

Muita vasta-aiheita: heikentynyt laktoosin imeytyminen, liiallinen kalium kehossa.

Peräpuikoilla on samat vasta-aiheet sekä proktiitti. Lapsille niitä määrätään 14-vuotiaasta alkaen (annos 50 mg).

Injektiota ei käytetä potilailla, joilla on ruoansulatuskanavan erosiivisten ja haavaisten patologioiden pahenemisvaiheita, hematopoieesin häiriöitä tai aspiriiniastman kehittymistä. Lääkeliuosta ei määrätä raskauden ja imetyksen aikana. Injektiohoito on tarkoitettu lapsille 15-vuotiaasta alkaen.

Geelin tai voiteen käyttö ei ole sallittua aspiriiniastmassa eikä raskauden viimeisten kolmen kuukauden aikana. Voiteita ja geelejä voidaan määrätä lapsille 6-vuotiaista alkaen. Lääkkeen ulkoiseen käyttöön kuuluu sen levittäminen ehjälle iholle.

Lääkkeen mitään muotoa ei käytetä, jos lääkkeen ja muiden tulehduskipulääkkeiden komponentit ovat intoleranssin alaisia.

Haittavaikutuksista on syytä mainita ne, joita havaitaan useimmin. Näitä ovat huimaus ja päänsärky, erilaiset ruoansulatuskanavan komplikaatiot, bronkospasmin kehittyminen, turvotus, ihottumat ja tinnitus.

Diklofenaakin analogi, jolla on sama vaikuttava aine, on Voltaren-geeli, jota määrätään 12-vuotiaille ja sitä vanhemmille potilaille.

"Indometasiini" on toinen tulehduskipulääkkeiden (NSAID) ryhmästä peräisin oleva lääke, jolla on kipua lievittäviä ominaisuuksia ja jota määrätään lakisääteiseen kipuun, lihaskipuun ja hermokipuun, selkärangan ja perifeerien kipuun sekä traumaattisiin vaurioihin ja tulehduksen kehittymiseen. Lääke on saatavana tablettien, peräpuikkojen, voiteen ja geelin muodossa.

Antotapa ja annostus vapautumismuodosta riippuen:

• Tabletit: aloitusannos 25 mg kerta-annoksena, jota otetaan 2 tai 3 kertaa päivässä. Myöhemmin annosta voidaan nostaa maksimiin (200 mg päivässä). Lääke voidaan ottaa aterioiden aikana tai niiden jälkeen.
• Peräpuikot: 50 mg:n peräpuikkoja voidaan käyttää kolme kertaa päivässä tai 100 mg:n peräpuikkoja kerran päivässä. Vaikeaan kipuun enimmäisvuorokausiannos on 200 mg. Peräpuikot käytetään peräsuoleen (asetetaan peräsuoleen).
• Ulkoisesti käytettävät aineet: pääaineen pitoisuudesta riippuen käytä 2–3 (10-prosenttisia valmisteita) tai 3–4 kertaa päivässä (5-prosenttisia valmisteita). Annostus riippuu hoidettavasta alueesta (yleensä voideliuskan pituus on 4–20 cm).

Tablettien käytön vasta-aiheet ovat samat kuin muiden tulehduskipulääkkeiden. Lääkettä ei käytetä synnynnäisiin sydänvikoihin. Sitä ei myöskään määrätä raskauden ja imetyksen aikana. Ja pediatriassa sitä käytetään 14-vuotiaasta alkaen.

Peräpuikkoja ei käytetä samoihin patologioihin ja tiloihin. Muita vasta-aiheita ovat peräpukamat, peräsuolentulehdus ja peräsuolen verenvuoto.

Ulkoisia aineita ei käytetä haavoihin, naarmuihin ja muihin ihovaurioihin. Lapsille voidaan levittää iholle 1 vuoden iästä alkaen.

Raskauden seitsemännestä kuukaudesta alkaen lääkkeen käyttö missä tahansa muodossa on kielletty. Ainoa tärkeä vasta-aihe mille tahansa annosmuodolle on intoleranssi lääkkeen ja NSAID-ryhmän lääkkeiden ainesosille.

Kuten muutkin tämän ryhmän lääkkeet, indometasiini on tunnettu useista tulehduskipulääkkeille tyypillisistä sivuvaikutuksistaan.

Kaikilla ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä on suuri määrä vasta-aiheita ja sivuvaikutuksia, joten niiden käyttöä ilman ennakkodiagnoosia ja lääkärin määräämää ei suositella. Jos jalan takaosan kivun syy on tuntematon, on parempi käyttää luonnollisiin ainesosiin perustuvia voiteita, joita on nyt paljon.

Yksi tällaisista tehokkaista jalkojen väsymyksen ja kivun lievityskeinoista, jota käytetään menestyksekkäästi jopa erilaisiin lihasten ja nivelten patologioihin, on Intian Veda Vedika -yrityksen voide, jolla on lämmittävä ja rentouttava vaikutus.

Voide perustuu moniin hyödyllisiin öljyihin, rohtokasvien uutteisiin ja E-vitamiiniin. Se levitetään jalkojen iholle kevyin hierontaliikkein. Hyvä valmistautuminen terapeuttiseen hierontaan.

Kansanlääkkeet

Mainitsimme Intiassa valmistetun kerman, mutta kotimaisilta valmistajilta ja erityisesti perinteisen lääketieteen ystäviltä löytyy yhtä hyödyllisiä tuotteita.

Jalan takaosan lihaskipua voidaan lievittää hunajakompressilla. Tähän tarvitaan vain luonnonhunajaa, jota levitetään kipeille kohtille ja kääritään yöksi. Päivällä jalkoihin levitetään jälleen hunajaa ja ne kääritään siteeseen.

Nivelkipuja voidaan hoitaa koostumuksella, joka perustuu omenaviinietikkaan (1 rkl), tärpättiin (1 tl) ja kananmunaan (1 keltuainen).

Nivel- ja lihaskipuihin hyödyllinen on aloe vera -mehuun ja eteerisiin öljyihin perustuva lääke. Sen valmistukseen otetaan mentoli- ja eukalyptusöljyjä, neilikkaa ja kamferia. Niitä voidaan käyttää yksi kerrallaan, mutta on parempi sekoittaa ne. Aloe vera -mehua ja öljyseosta otetaan yhtä suurin suhtein, ja tätä koostumusta levitetään jalkoihin hierontaliikkein 2-3 kertaa päivässä. Toimenpiteen jälkeen jalat on käärittävä lämpimästi.

Jotkut perinteisen lääketieteen asiantuntijat suosittelevat mustan retiisin käyttöä jalkakivun lääkkeenä, joka tulisi raastettua ja levittää iholle kompressien muodossa.

Yrttihoito on suosittua myös jalan takaosan kipuun. Nivelkipuun suositellaan juotavan tyrnimarjateetä (1 rkl kupillista vettä kohden, keitä 10 minuuttia, juo kahdessa annoksessa). Myös niveltulehduksen aiheuttamaan kipuun on hyödyllistä ottaa pietaryrttiuutetta (raaka-aineet ja vesi otetaan samoissa suhteissa, haudutetaan 2 tuntia, otetaan 2 tai 3 kertaa päivässä, 1 rkl).

Yrtit ovat hyödyllisiä myös verisuonisairauksiin. Esimerkiksi tuoreita leskenlehtiä tai kaalia voidaan sitoa kipeään kohtaan yöksi. Ja suonikohjuihin voidaan ottaa kuivattua ja murskattua voikukan juurta sisäisesti.

Hevoskastanjan hedelmistä tehdyllä alkoholitinktuuralla (50 g raaka-ainetta ½ litraan alkoholia, annetaan hautua 14 päivää) sanotaan olevan myös hyvä vaikutus verisuonisairauksiin. Lääke otetaan suun kautta veden kanssa tai sitä käytetään hierontavoiteena. Päivittäinen annos on 30–40 tippaa.

Lihaskipuihin puurouhe on osoittautunut tehokkaaksi (2 ruokalusikallista raaka-ainetta 1 kupillista kiehuvaa vettä kohden, anna hautua 4 tuntia, juo 2 kertaa päivän aikana).

Myös merisuolalla, männynneulasilla, mintulla, banaanilla ja leskenlehdellä valmistetut kylvyt ovat hyödyllisiä jalan takaosan kipuun. Toimenpide suoritetaan 15 minuutin ajan, minkä jälkeen on suositeltavaa kääriä jalat.

[ 15 ]

Homeopatia

On tietty osa ihmisistä, jotka eivät luota perinteiseen tai kansanhoitoon, vaan homeopatiaan, jota pidetään elimistön turvallisimpana hoitomuotona. Heitä voidaan ymmärtää, koska homeopaattisilla lääkkeillä ei ole käytännössä lainkaan vasta-aiheita tai sivuvaikutuksia. Lisäksi homeopatia voi auttaa käytännössä kaikissa sairauksissa, joihin lääkehoito on aiheellista.

Se auttaa myös, jos henkilö kärsii jalan takaosan kivusta, joka johtuu raajan ylirasituksesta tai altistumisesta epäsuotuisille säätekijöille, jotka pahentavat kissanlihasjärjestelmän kroonisia patologioita. Tässä on joitakin havainnollistavia lääkkeitä tältä osin.

Aconite on homeopaattinen lääke, jota määrätään, jos jalkakipua esiintyy hypotermian vuoksi, sekä jos se kehittyy hermojännitteen tai kylmäpatologioiden taustalla. Tärkeänä seikkana pidetään kivun lisääntymistä yöllä ja makuuasennossa ja sen vähenemistä levossa. Auttaa lihas- ja nivelkipuihin.

Arnikki on homeopaattinen lääke, jota käytetään raskaiden kuormien aiheuttamiin lihaskipuihin ja -venähdyksiin. Seuraava seikka on suuntaa antava: kipu voimistuu kosketuksesta, raajan liikkeistä ja kylmälle altistumisesta ja vähenee makuuasennossa. Kipu tuntuu kuitenkin pääasiassa iltaisin ja öisin, ja siihen liittyy jalkojen liikkuvuuden heikkeneminen, tunnottomuuden tunne ja "kanahiutaleiden" ilmestyminen kehoon.

Rhus toxicodendron on homeopatiassa käytetty lääke lihas- ja nivelkipuihin. Sen käyttö on erityisen osoitus jänne- ja nivelsidevaurioista. Sitä määrätään akillesjänteen, iskiashermon jne. voimakkaaseen kipuun. Tärkeä huomio: kipu voimistuu liikkeen alussa ja levossa, jalan koukistuessa tai venyessä nousun tai laskun aikana. Kipu häviää kävellessä ja asentoa muutettaessa, makuuasennossa sekä hieronnan ja lämmön vaikutuksesta. Kipu tuntuu voimakkaammin yöllä ja illalla sekä huonolla säällä.

Ruta on toinen homeopaattinen lääke, jolla on positiivinen vaikutus jänteisiin ja joka lievittää neurologista kipua. Sitä käytetään myös mustelmien hoitoon. Tärkeää: Kipu lisääntyy jalan rasituksesta sekä kosteudesta ja kylmästä, ja se vähenee liikkeen ja asennonvaihdon aikana. Lisäoireena on jalan tunnottomuus.

On suositeltavaa käyttää kaikkia valmisteita 6 laimennoksena, keskusteltuaan ensin homeopaattisen lääkärin kanssa annostuksesta ja antotavasta.

Komplikaatiot ja seuraukset

Tätä asiaa pohdittaessa on tärkeää ymmärtää, että jalan takaosan kipu, olipa se kuinka voimakas tahansa, ei ole vaarallista. Kipu on vain oire, hätäsignaali, seuraus negatiivisten tekijöiden vaikutuksesta jalkojen lihaksiin, jänteisiin, niveliin, luihin ja ihoon. Mutta sitä ei voi sivuuttaa, sillä tämän tuntemuksen takana voi piileä vaarallisia patologioita.

Verisuonitaudit ovat siis vaarallisia verenkiertohäiriöiden vuoksi, jotka johtavat kudoshypoksiaan, minkä seurauksena eri elimet voivat toimia virheellisesti. Lisäksi valtimo- ja laskimosairauksien yleinen komplikaatio on ihon haavaumat ja kuolio, jotka johtavat alaraajan amputointiin.

Laskimotukos on vaarallinen, koska verihyytymä voi irrota ja kulkeutua veren mukana keuhkoihin, mikä voi johtaa hengenvaaralliseen tilaan, jota kutsutaan keuhkotromboemboliaksi.

Hoitamattomina lihasten ja nivelsiteiden tulehdusprosessit leviävät edelleen, ja kudokset muuttuvat negatiivisesti, mikä johtaa surkastumiseen.

Selkärangan patologiat, joihin liittyy jalkojen kipua, ilman asianmukaista hoitoa johtavat yhtä traagisiin seurauksiin: elämänlaadun heikkeneminen, suorituskyvyn heikkeneminen, sisäelinten häiriöt (suolen toiminnan ja virtsaamisen heikkeneminen, erektiohäiriöt ja eturauhastulehdus miehillä, kohdun ja munasarjojen tulehdus naisilla) lantion alueen herkkyyden heikkenemisen ja vammaisuuden vuoksi.

Jopa epämukavien kenkien käyttäminen voi aiheuttaa epämiellyttäviä seurauksia selkärangan suuren kuormituksen muodossa, mikä johtaa selkärangan erilaisiin patologioihin, joihin liittyy kipua jaloissa, selässä ja alaselässä.

Vain väsyneiden jalkojen aiheuttama väliaikainen kipu menee ilman seurauksia, ja vain jos tilanne ei toistu säännöllisesti.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Ennaltaehkäisy

Jalan takaosan kivun ehkäisy on ensinnäkin huolellista asennetta omaa kehoa kohtaan. Ymmärtämällä, että pääkuorma on aina alaraajoilla, on tarpeen keventää niiden työtä mahdollisimman paljon. Tätä varten sinun on noudatettava tiettyjä sääntöjä:

• On tärkeää seurata painoa, sillä jokainen ylimääräinen kilo lisää riskiä sairastua jalkakipuun liittyviin sairauksiin. Paljonpainoiset ihmiset valittavat tällaisesta kivusta paljon useammin kuin ne, joiden paino on lähellä normaalia.
• Yritä olla rasittamatta jalkojasi liikaa pitkän kävelyn aikana ja pidä säännöllisiä lepotaukoja.
• Jos työsi vaatii pitkiä aikoja jaloilla seisomista, sinun on löydettävä tapoja antaa jaloillesi lepoa päivän aikana.
• Jos jalkasi ovat väsyneet, sinun täytyy istua tai makaamaan niin, että ne ovat koholla.
• Jos mahdollista, yritä olla nostamatta raskaita painoja. On parempi käydä kaksi kertaa kuin kantaa kerralla 50 kg:n tai enemmän painoa. Raskasta fyysistä työtä tekevät ihmiset kärsivät jalkakivuista paljon useammin.
• Istumatyö voi myös aiheuttaa kipua lonkassa sen puristumisen ja heikentyneen verenkierron vuoksi pitkän ajan kuluessa, joten sinun on noustava säännöllisesti ylös, venytettävä jalkojasi ja hierottava reisien takaosaa, joka kantaa kaiken kuorman.
• Jos jalkasi ovat kaikesta huolimatta väsyneet päivän aikana, sinun täytyy hemmotella niitä illalla: tee kylpy suolalla tai mintulla, hiero jalkojasi väsymykseen ja kipuun auttavalla voiteella, hiero niitä ja anna niiden levätä.
• Ravitsemukseen kannattaa kiinnittää huomiota paitsi ylipainon, myös siinä mielessä, että tiettyjen elintarvikkeiden kulutus lisää kolesterolin määrää veressä, mikä johtaa myöhemmin verisuonten ateroskleroosiin.
• Jos veren viskositeetti on kohonnut ja taipumus tromboosiin, sinun on otettava verenohennuslääkkeitä verihyytymien muodostumisen estämiseksi.
• Paras tapa ehkäistä jalkojen kipua erilaisten patologioiden vuoksi on hoitaa alkavia sairauksia ajoissa, eikä antaa niiden kroonistua.
• Ne, jotka elävät terveellistä ja aktiivista elämäntapaa ja luopuvat fyysisestä passiivisuudesta ja huonoista tavoista, kokevat vähiten kipua jaloissa ja muissa kehon osissa.
• Luun, lihasten, ruston, hermojen ja muiden kehon kudosten toiminnan parantamiseksi on suositeltavaa ottaa vitamiineja tai vitamiini-mineraalikomplekseja, jotka tukevat kaikkien kehon osien normaalia toimintaa vitamiininpuutoksen aikana sekä tasapainoisen ruokavalion puuttuessa.

[ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Ennuste

Yksittäisissä tapauksissa raajojen ylirasituksesta johtuva jalkojen kipu ei ole huolestuttavaa ja häviää yleensä jäljettömiin jalkojen levättyä. Sellaisten patologioiden ennuste, joissa yksi oire on kipu jalan takaosassa, riippuu täysin taudin vakavuudesta ja lääkärin määräämien hoitotoimenpiteiden tarkkuudesta. Useimmissa tapauksissa nämä ovat kroonisia patologioita, ja niiden hoidon tarkoituksena on estää niille tyypillisten oireiden, kuten jalkojen kivun, uusiutuminen.

[ 26 ]